捏脊其實很簡單,對場地和操作者并沒有特別高的要求,所以初次給寶寶的捏脊的爸媽也不必心慌慌。
在家中就可以進行捏脊。脫去孩子的衣褲,任其俯臥在床上或父母膝蓋上。父母站或跪靠在孩子的腿部的邊側,全身放松,活動一下手指,面帶微笑,用手輕輕撫摸幾下小兒的背部,使肌肉放松,然后進行捏脊。
教你捏到位
1、捏脊的部位為脊背的正中線,從尾骨部起至第七頸椎。即沿著督脈的循行路線,從長強穴直至大椎穴。如頭面部癥狀明顯(目紅赤、癢澀羞明、鼻腔紅赤、牙齒松動、牙齦潰爛、面黃肌瘦、唇紅煩渴、面紅煩急、驚悸咬牙等)者,可捏至風府穴。捏拿完畢,再按腎俞穴。
2、施術時患者的體位以俯臥位或半俯臥位為宜,務使臥平、臥正,以背部平坦松弛為目的。
3、在捏脊的過程中,用力拎起肌膚,稱為“提法”。每捏3次提一下,稱“捏三提一法”;每捏5次提一下,稱“捏五提一法”;也可以單捏不提。其中,單捏不提法刺激量較輕,“捏三提一法”最強。
4、施術時可根據臟腑辨證,在相應的背俞穴部位上用力挾提,以加強針對性治療作用。如厭食提大腸俞、胃俞、脾俞;嘔吐提胃俞、肝俞、膈俞;腹瀉提大腸俞、脾俞、三焦俞;便秘提大腸俞、胃俞、肝俞;多汗提腎俞、照明俞、肺俞;尿頻提膀骯俞、腎俞、肺俞;煩躁提肝俞、厥陰俞、心俞;夜啼提胃俞、肝俞、厥陰俞;失眠提腎俞、脾俞、肝俞;呼吸系統(tǒng)病癥提腎俞、肺俞、風門等。
手法一:用拇指指腹與食指、中指指腹對合,挾持肌膚,拇指在后,食指、中指在前。然后食指、中指向后捻動,拇指向前推動,邊捏邊向項枕部推移。
手法二:手握空拳,拇指指腹與屈曲的食指橈側部對合,挾持肌膚,拇指在前,食指在后。然后拇指向后捻動,食指向前推動,邊捏邊向項枕部推移。
拇指在前食指在后捏多為保健,食指在前拇指在后多為治療。建議每天做一次,一次做8-10分鐘。同時捏脊的過程中不可捏提一下然后松開,應保持一路緊湊上行。
由于頸椎部難以進行捏脊,可用一手或兩手的拇指指腹推擦,以加強刺激。也可以拇指與食指對應用力,捏提項后肌肉。
在捏脊的過程中,可捏住肌肉向上提,再稍稍放松,使肌肉自指間滑脫,這種做法稱為“提法”。每捏3次提1次的,稱為“捏三提一法”;每捏5次提1次的,稱為“捏五提一法”;也可單捏不提的。提起皮膚的高度應根據孩子的承受能力來決定,其中單提不捏刺激最小,“捏三提一法”所受刺激最大。
捏脊時,可根據具體情況,在相應的背部穴位上用力挾提,以加強針對性的治療效果。
一般每天捏一次、連續(xù)7~10天為一療程。療效出現較晚的寶寶可連續(xù)做兩個療程。
參考以下圖示:
圖一:從尾椎開始拇指往下壓,食指、中指在上
圖二:往肩頸部方向,拇指不可離開背部
圖三:至肩頸部時,手順著脊椎滑下來
【捏脊動畫演示】:
(查看評論) |
Copyright © 2012 - dzczkj.com.cn All Rights Reserved.
人體穴位網 版權所有