蘿卜瘦身湯

春天，氣候慢慢回暖，由于生理原因，人的胃口會(huì)變欠好。下面小編給我們推薦一款山楂蘿卜瘦身湯，不僅能滿意口腹之欲還能瘦身，一起來看下吧。

 

山楂蘿卜瘦身湯的做法 喝瘦身湯能夠瘦身嗎 瘦身湯的瘦身效果好嗎

 

　　山楂蘿卜瘦身湯

 

　　資料：白蘿卜1斤、山楂片3錢、陳皮2錢、瘦豬肉4兩、蜜棗4粒、鹽、胡椒粉。

 

　　做法：

 

　　1、首先將瘦豬肉洗凈切片放入滾水中燙一下。

 

　　2、然后把白蘿卜洗凈去皮，切成塊備用。3

 

　　3、接著將瘦肉和白蘿卜放入鍋中煮，參加山楂片、陳皮、蜜棗用大火煮十分鐘.再轉(zhuǎn)小火煲煮兩小時(shí)。

 

　　4、最終參加鹽、胡椒粉調(diào)味即可出鍋。

 

　　除了上面這道山楂蘿卜瘦身湯，其實(shí)還有許多湯飲對(duì)于瘦身效果都很好，假如你不喜歡吃蘿卜，沒關(guān)系，我們還有其他4道蔬菜瘦身湯的做法。

 

　　一、黃瓜雞蛋紫菜湯

 

　　食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、淀粉均適量。

 

　　做法：

 

　　1、首先先將黃瓜還有姜洗干凈，然后切成片。

 

　　2、往鍋里加清水，再把姜片放進(jìn)去，煮開之后將紫菜撕開放進(jìn)鍋中，把黃瓜片也放進(jìn)去。

 

　　3、接著用濕淀粉勾芡，然后把雞蛋打散之后淋入，煮熟后加些鹽、香油等調(diào)料即可。

 

　　成效：此款湯有著排毒的成效，把身體內(nèi)的毒素排凈可助瘦身。黃瓜富含豐厚的維生素C，能夠美白肌膚，黃瓜能夠抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，幫助瘦身。

 

　　二、西紅柿李子湯

 

　　食材：紫李子2個(gè)，西紅柿300g，清湯500g，黃油10g，牛奶100g，羅勒葉幾片，鹽、胡椒粉各少量。

 

　　做法：

 

　　1、將李子和西紅柿一起放入到料理機(jī)中打成泥狀。

 

　　2、然后將炒鍋中參加黃油，將西紅柿泥和牛奶倒入進(jìn)去拌和成糊狀，再參加清湯用大火煮開，最終參加鹽和胡椒調(diào)味即可。

 

　　成效：西紅柿中含有豐厚的果膠以及食物纖維，能夠讓人體快速發(fā)生飽腹感，同時(shí)還好還能吸附掉身體內(nèi)剩余的脂肪，并將其排除體外，紅茄素還能降低身體對(duì)熱量的攝取，減少脂肪堆集，并且保持身體的均衡。

 

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　　三、小松菜雞蛋牛奶湯

 

　　食材：小松菜30克，生雞蛋1個(gè)，鹽1/3茶匙，牛奶200毫升，橄欖油、醬油各少量。

 

　　做法：

 

　　1、先把小松菜洗干凈，將水分隔掉，然后將小松菜放在一旁備用。

 

　　2、把牛奶倒到鍋里，稍微地將它煮熱，接著將小松菜、雞蛋等食材一并放到鍋里，在煮沸之前放到碗里。

 

　　3、最終倒入一些橄欖油，充沛拌和后就能夠飲用了。

 

　　成效：雞蛋和牛奶都是富含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)脂肪含量也不高，配合纖維素豐厚的小松菜，瘦身之余還能夠美白哦。

 

　　四、凍豆腐木耳酸湯

 

　　食材：凍豆腐、木耳、西紅柿、香油均適量。

 

　　做法：

 

　　1、先把凍豆腐花凍，然后擠干水分再用刀切成小塊。

 

　　2、接著洗干凈木耳和西紅柿，把西紅柿切好。

 

　　3、往鍋里參加適量的清水，然后把加些海鮮粉進(jìn)行調(diào)味。

 

 

　　4、再把西紅柿放進(jìn)去，煮開之后參加凍豆腐和木耳，煮好后再加些香油。

 

　　成效：木耳里面的膠質(zhì)能夠吸附身體內(nèi)的廢物垃圾，將它們帶出體外，起到清腸的效果。而西紅柿富含豐厚的維生素C和茄紅素，是美容養(yǎng)顏的佳品。