抗燥食譜：蓮子大蕉湯(圖文)

材料：大蕉2根，云苓25克，炒扁豆15克，蓮子15克，蜜棗兩粒，瘦肉250克，云南火腿一小塊，清水1250毫升。

　　熬制方法：所有材料放進(jìn)湯鍋，大火燒開(kāi)，小火熬一個(gè)半小時(shí)即可飲用。

　　溫馨小貼士：因?yàn)樵仆缺旧韼в邢涛?，所以湯好后不用另外下鹽。

　　食譜功效：清熱潤(rùn)燥，健脾固腎，滋養(yǎng)肺陰，為夏秋兩季非常不錯(cuò)的保健湯水。