吃菠蘿蜜有什么好處 吃菠蘿蜜的四大好處

　　菠蘿蜜是生活中常見(jiàn)的一種水果，它的口感香香甜甜的非常好吃，而且適量吃菠蘿蜜對(duì)身體還有不少好處。那么吃菠蘿蜜有什么好處呢?下面給大家介紹吃菠蘿蜜的四大好處，感興趣的一起來(lái)看看吧。

吃菠蘿蜜的四大好處

　　1、生津開(kāi)胃

　　菠蘿蜜氣味芳香、味道甘甜，在夏季食用可開(kāi)胃提神，促進(jìn)食欲，加上其鮮甜的味道，吃后讓人神清氣爽，非常適合口干、睡眠不足、經(jīng)常熬夜等人群食用。

　　2、通便助消化

　　菠蘿蜜和菠蘿一樣都含有可分解蛋白質(zhì)的蛋白酶，能幫助高蛋白質(zhì)食物消化，同時(shí)其含有的纖維素、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分可促進(jìn)胃酸分泌、加快腸胃蠕動(dòng)，幫助糞便排出，對(duì)于有腸燥便秘、積食不消的人來(lái)說(shuō)適量食用菠蘿蜜有很好的改善作用。

　　3、美容養(yǎng)顏

　　菠蘿蜜含有豐富的維生素B、維生素C，其中維生素B能有效的幫助女性滋養(yǎng)肌膚，預(yù)防皮膚干裂的問(wèn)題，而維生素C屬于抗氧化物質(zhì)，可抵抗自由基對(duì)肌膚的傷害，因此經(jīng)常吃菠蘿蜜有很好的美容養(yǎng)顏功效。

　　4、去腫消炎

　　菠蘿蜜具有抗水腫、消炎的作用，可以溶解堵塞于組織與血管肉的纖維蛋白及血凝塊，改善局部血液的循環(huán)，使炎癥及水腫吸收，消退，有一定的去腫消炎作用。

哪些人不宜吃菠蘿蜜

　　1、糖尿病患者

　　菠蘿蜜味道甘甜，其中含有豐富的糖類(lèi)物質(zhì)，糖尿病患者不宜食用菠蘿蜜，否則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，不利于血糖的控制。

　　2、菠蘿蜜過(guò)敏者

　　菠蘿蜜是一種常見(jiàn)的過(guò)敏源，其中含有的菠蘿蛋白酶成分，可以使胃腸黏膜的通透性增加，使大分子異體蛋白質(zhì)滲入血液而引起過(guò)敏，對(duì)菠蘿蜜過(guò)敏者食用后可能會(huì)引起瘙癢、長(zhǎng)皮疹、腫脹、腹痛等過(guò)敏反應(yīng)。

　　3、內(nèi)熱體質(zhì)者

　　內(nèi)熱體質(zhì)人群本來(lái)就容易上火，而菠蘿蜜屬熱性水果，這類(lèi)人群吃菠蘿蜜容易導(dǎo)致上火癥狀加重。

　　以上就是小編分享的內(nèi)容了，菠蘿蜜不僅味道好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，經(jīng)常食用對(duì)身體健康有好處。但需要注意的是適量就好，不宜多吃，不然容易出現(xiàn)上火的情況。今天的介紹小編就分享到這里了，希望可以給大家?guī)?lái)幫助。