血壓低吃什么能補(bǔ)上來(lái) 常吃這些食物助你升血壓

　　造成血壓低的原因有很多，可分為生理性原因和病理性原因，其治療手段也有所差異。那么血壓低吃什么能補(bǔ)上來(lái)呢?下面小編給大家介紹一些食物常吃有助于升血壓，一起來(lái)看看吧。

血壓低吃什么能補(bǔ)上來(lái)

　　1、血壓低的人，要多吃一些補(bǔ)氣的食物，例如蓮子、桂圓、大棗，以及脂肪類(lèi)。中醫(yī)講，人體如果虧氣虧血，會(huì)臉色萎黃、頭暈?zāi)垦?，記憶力減退，失眠...那么一定要注意補(bǔ)充養(yǎng)氣食物。

　　2、血壓低，要特意補(bǔ)鐵元素，留心含鐵多的食物，如豬肉、蝦、牛奶、豆類(lèi)、動(dòng)物肝、心、腎、肚、血制品，等等。

　　3、血壓低，還要健補(bǔ)腎脾。脾腎不合，心血自虧?？梢远嗍忱⒔∥甘澄?，比如山藥、芡實(shí)、薏米、茯苓，此四味是補(bǔ)脾圣品組合。

　　4、高血壓的人不能多吃鈉、膽固醇高的食物，而低血壓的人恰好相反，要努力多食那些。如奶油、魚(yú)籽、動(dòng)物腦、肝、骨、骨髓，等。

　　5、血壓低要多食含蛋白質(zhì)、銅、葉酸、Vb12、Vc多的食物，這些東西都是極佳的造血原料，除了上面說(shuō)的肝、奶、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)以外，蛋黃、貝類(lèi)、紅糖及新鮮果蔬里面含量較多。

　　6、常年低血壓，可以考慮進(jìn)補(bǔ)一些藥用補(bǔ)品，如西洋參、阿膠、人參、雪蛤油、鹿胎膏，當(dāng)歸、田七等。這些藥用補(bǔ)品用來(lái)燉食羊肉、雞肉、豬肉，蛋類(lèi)，或者單獨(dú)吃，煮紅糖水服用，都超級(jí)有效果。

　　7、有時(shí)候血壓低也可能因?yàn)闆](méi)有食欲，少納不飽而起，這時(shí)候可以吃些醋，山楂、生蔥生蒜辣椒等刺激性食物，以引起食欲，增加進(jìn)食量經(jīng)升壓。

　　通過(guò)上訴介紹，相信大家已經(jīng)了解血壓低吃什么能補(bǔ)上來(lái)了，那么低血壓患者的注意事項(xiàng)是什么?

　　1、低血壓的病人禁止吃一些生冷的，性屬寒涼的和破氣的食物，例如常見(jiàn)的菠菜、胡蘿卜、生芹菜等。

　　2、蓮子心、嘉寶果、桑椹等食物，具有寧心安神、補(bǔ)腦健脾的作用，可以經(jīng)常的食用。

　　3、適合選擇一些含有高鈉和高膽固醇的食物，如動(dòng)物的腦和肝，雞蛋中的蛋黃，做好的奶油，魚(yú)子醬等，能夠讓血容量逐漸增加，心的排血量也逐漸增加，使動(dòng)脈的緊張度增強(qiáng)，血壓也就會(huì)慢慢的上升。

　　4、如果兼有紅細(xì)胞含量特別低，血紅蛋白特別少的貧血病，就需要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)、鐵元素、銅元素、葉酸、人體必需的維生素B12和維生素C等微量元素的食物，例如豬肝、雞蛋的蛋黃、各種肉類(lèi)中的瘦肉、鮮牛奶、新鮮的魚(yú)蝦和貝類(lèi)、大豆制品、豆腐制品、紅糖及新鮮的蔬菜和水果。

　　今天的分享就到這里了噢，希望能給大家?guī)?lái)一些幫助。血壓低的人會(huì)渾身無(wú)力，身體較弱，所以要及時(shí)調(diào)理升高血壓，以免造成嚴(yán)重的后果。