女性月經(jīng)對于很多有痛經(jīng)經(jīng)歷的人來說,是痛苦的是折磨的。很多痛經(jīng)的女性會在月經(jīng)期喝紅棗水,認(rèn)為這可以補(bǔ)血強(qiáng)身。紅棗中含有大量的維生素A、維生素是C以及維生素B2等等多種維生素種類。那么,女性月經(jīng)期能吃紅棗嗎?經(jīng)期吃紅棗量會增多嗎?
女性月經(jīng)期能吃紅棗嗎?
經(jīng)期能吃紅棗。女性在月經(jīng)期間可以適量吃紅棗,因?yàn)榧t棗具有的營養(yǎng)價值比較高,有補(bǔ)鐵和補(bǔ)血的功效,但是有一部分女性血糖偏高,一定要嚴(yán)格控制吃紅棗的量,如果吃太多會造成血糖持續(xù)性的增高,同樣也會影響身體健康,同時月經(jīng)期間水腫比較嚴(yán)重,例如造成腳部腫脹、眼部腫脹,這個時候吃紅棗多同樣也會加重癥狀,所以也可以考慮不要吃太多或者盡量不吃,以免影響身體健康。
經(jīng)期吃紅棗量會增多嗎
經(jīng)期吃紅棗一般并不會增加月經(jīng)量,月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜周期性生長脫落形成。月經(jīng)量的多少跟子宮內(nèi)膜的厚薄有一定的關(guān)系,一般子宮內(nèi)膜越厚,月經(jīng)量相對就會越多,還有一些是由于宮腔面積增大,或者存在影響子宮收縮的因素,也會導(dǎo)致月經(jīng)量增多。經(jīng)期吃紅棗,一般并不會改變月經(jīng)量,經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗是有好處,因?yàn)榧t棗有補(bǔ)血的作用,也有補(bǔ)鐵的作用,可以預(yù)防缺鐵性貧血。經(jīng)期要多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,增強(qiáng)身體免疫力,不要吃冰冷寒涼、刺激的食物,一定要注意保暖,不要受涼,不能劇烈運(yùn)動,也不能同房。
經(jīng)期吃紅棗的禁忌
1、濕氣重的女性月經(jīng)期間不適合吃紅棗,濕氣重的女性在月經(jīng)期間會表現(xiàn)眼睛、手腳都略微浮腫,紅棗含糖較多,經(jīng)常吃紅棗的朋友應(yīng)該知道,吃多紅棗后容易有痰,水濕積于體內(nèi),會加重水腫的情況,所以這類女性注意經(jīng)期不要吃紅棗,當(dāng)然經(jīng)前或經(jīng)后可以用來補(bǔ)血!
2、體質(zhì)燥熱的女性經(jīng)期不宜吃紅棗,紅棗本身具有補(bǔ)血的療效,體質(zhì)燥熱的女性往往血液循環(huán)較快,經(jīng)期吃紅棗有可能會造成經(jīng)血過多,因此建議經(jīng)期不要吃紅棗。
3、易腹脹的女性經(jīng)期不宜吃紅棗,以免生濕積滯。
通過上文的介紹,我們知道女性經(jīng)期是可以適量食用紅棗的,但是并不是所有女性都適合在經(jīng)期吃紅棗,例如濕氣重、體制燥熱、容易腹脹的女性就最好不要在經(jīng)期食用紅棗了,希望能幫到大家。
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