寶寶可以吃橄欖油嗎 多大寶寶可以吃橄欖油

　　橄欖油是指從新鮮果實直接壓榨出的天然橄欖油，不經加熱和化學處理,保留了天然營養(yǎng)成分，橄欖油被認為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營養(yǎng)的油脂。說到這里大家可能就很想知道寶寶可以吃橄欖油嗎?多大寶寶可以吃橄欖油比較好呢?想知道的朋友隨小編一起來了解一下吧。

寶寶可以吃橄欖油嗎？

　　寶寶可以吃橄欖油。橄欖油中含高質量的油酸、亞油酸、亞麻酸，油酸和亞油酸在人體內可以轉化成DHA(俗稱腦黃金)和EPA，對大腦的發(fā)育和視力發(fā)展具有重要的促進作用。建議在剛開始添加輔食的時候就能夠放一些。雞蛋黃當中加入一些橄欖油口感會提高不少，而且還可以使寶寶充分吸收蛋黃當中的營養(yǎng)。當寶寶大一些的時候可以在粥、面條等食物當中加入橄欖油。寶寶在一周之內可以添加10ml以內，大一些的時候可以添加25ml之內，當寶寶兩周之后可以在沙拉或者是炒菜當中放一些的。

　　橄欖油當中的油酸、亞麻酸等成分是很高的，對寶寶的大腦發(fā)育和視力發(fā)育都有著很好的效果。給寶寶吃橄欖油的時候要注意選擇寶寶專用的橄欖油，這樣寶寶容易吸收，要注意購買橄欖油的質量才可以。

寶寶吃橄欖油的好處

　　1、橄欖油中單不飽和脂肪酸(主要是油酸)的含量達到60%以上，遠高于通常的豆油、花生油和色拉油。研究顯示，如果把食譜中的飽和脂肪(比如動物油、奶油等)換成不飽和脂肪，有利于減少冠心病的發(fā)生風險。橄欖油中還含有一些維生素E以及其他多酚類化合物，一般認為它們具有抗氧化作用。

　　2、根據(jù)其成分和可消化性，橄欖油是最適合嬰兒食用的油類。嬰兒一半的熱量來自于母奶中的油脂，在斷奶后所需要的熱量就要通過飲食中的油脂獲得。橄欖油營養(yǎng)成分中人體不能合成的亞麻酸和亞油酸的比值和母乳相似，且極易吸收，能促進嬰幼兒神經和骨骼的生長發(fā)育，是孕婦極佳的營養(yǎng)品和胎兒生長劑，對于產后和哺乳期是很好的滋補品。

　　3、橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能。并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發(fā)生。還有潤腸功能，長期食用可以有效緩解便秘。

多大寶寶可以吃橄欖油

　　首先，油脂作為生活中不可缺少的營養(yǎng)物質，其中的脂肪酸對于寶寶的大腦和神經的發(fā)育都具有非常的重要的作用，而橄欖油作為油脂種營養(yǎng)異常豐富的一種油，給寶寶多吃是可以促進寶寶發(fā)育的。一般來說，可以在寶寶八個月以后給寶寶家吃橄欖油，在給寶寶吃橄欖油時要記住不可以直接給寶寶吃，可以在給寶寶添加的輔食中，比如粥，米糊或者小面條中滴入幾滴橄欖油，攪拌均勻就可以給寶寶吃了。

　　其次，媽媽們在給寶寶吃橄欖油的時候，應該要控制給寶寶吃的橄欖油的量，切忌給寶寶多吃。一般如果剛開始給寶寶吃的話，每天給寶寶吃五到十克的橄欖油，就相當于自己家里那種小勺的半勺左右的量。

　　最后，媽媽要注意隨著寶寶的長大，給寶寶吃的橄欖油的量也需要有所增加，寶寶每天的食用量要增加到五到十克，也就是相當于小勺兩勺左右的量。

　　讀到這里，相信大家已經了解寶寶是可以吃橄欖油的，也推薦從寶寶稍大吃輔食開始就添加橄欖油。另外，給寶寶吃橄欖油要注意選擇原生橄欖油才可以的，如果是其他的橄欖油，那么是不可以生吃的。如果橄欖油過期了，那么是不可以食用的，可以護發(fā)、洗澡、擦家具等，而且還可以涂抹皮膚，起到止裂止癢的效果。