油桃是熱性還是涼性水果，吃油桃上火嗎？

　　夏天很多人都喜歡吃桃子，它是種食用歷史很悠久的水果，甚至南北方吃桃子的習(xí)慣都不一樣，而油桃是桃子的一種，具有多種人體必須的營養(yǎng)素。對于這“沒毛的桃子”很多人不了解，例如油桃是熱性還是涼性水果，吃油桃容易上火嗎?

一、油桃是熱性還是涼性水果

　　油桃既不是熱性水果也不是涼性水果，油桃屬于溫性的水果。油桃中含有非常豐富的維生素c，幾乎可以滿足成人一天所需。

　　維生素c不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，對于合成皮膚的重要組成部分也十分重要。

　　油桃中含有的熱量比桃子多很多，平均為三十六大卡，但是其中含有的營養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富，含有大量微量元素和膳食纖維。

二、吃油桃上火嗎

　　適量吃油桃不上火，油桃吃多了會(huì)上火。

　　油桃雖然美味，營養(yǎng)豐富，但是它是屬于溫性水果，一般人食用過多都是可能會(huì)導(dǎo)致上火、便秘的。更不用說那些熱性體質(zhì)的人，過多的吃油桃會(huì)加重體內(nèi)的火氣，更是容易出現(xiàn)上火癥狀。

三、吃油桃有什么好處

　　油桃可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，增強(qiáng)人體免疫力。

　　油桃還可以止血化痰。研究表明，油桃中含有抑制止咳中樞的成分，對于咳嗽的人來說，是一個(gè)非常不錯(cuò)的食品。

　　油桃還可以滋養(yǎng)氣血。油桃中含有非常豐富的維生素c和微量元素鐵，維生素c可以起到一個(gè)抗氧化的作用，鐵元素可以預(yù)防貧血。

　　關(guān)于油桃的一些小知識就跟大家先聊到這里了，也建議大家可以適量多吃些油桃。因?yàn)橛吞抑泻写罅康蔫F元素，在水果中屬于高鐵食物，適用于缺鐵性貧血的人食用，同時(shí)也含有大量的維生素c，這類維生素，具有很強(qiáng)的抗氧化，食用對于增強(qiáng)免疫力，美容養(yǎng)顏，延緩衰老都有很好的效果。