孕婦可以吃靈芝嗎？孕婦吃靈芝的好處有哪些？

　　日常生活中，靈芝是中藥里面一直都是很珍貴的，被譽(yù)為仙草，具有很好的藥用價(jià)值。很多人不知道孕婦可以吃靈芝嗎?孕婦吃靈芝的好處有哪些?今天秘方網(wǎng)就來(lái)給大家解答這些問(wèn)題并且告訴大家靈芝的做法。

孕婦可以吃靈芝嗎

　　孕婦可以吃靈芝，靈芝富含蛋白質(zhì)、多種氨基酸及各種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，是滋補(bǔ)的良藥。首先，靈芝有保胎、安胎的功效，孕婦適量食用能夠促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和腦部發(fā)育。另外，靈芝有一定的抗腫瘤作用，食用后能夠提高機(jī)體的免疫力。此外，靈芝還有改善心肌微循環(huán)的作用，孕婦適量食用，可以減少妊娠糖尿病，妊娠高血壓等妊娠綜合癥的發(fā)生幾率。但是建議孕婦在孕早期不要食用靈芝，否則會(huì)由于胎兒不穩(wěn)定引發(fā)流產(chǎn)，在孕晚期也不要吃靈芝，否則會(huì)加重胎熱引起上火。

孕婦吃靈芝的好處

　　1、抗腫瘤作用：自身免疫功能的低下或失調(diào)，是腫瘤之所以會(huì)發(fā)生并擴(kuò)展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可顯著提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)患者自身的抗癌能力。

　　2、保肝解毒作用：靈芝對(duì)多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用。無(wú)論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效。

　　3、對(duì)心血管系統(tǒng)的作用：動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和臨床試驗(yàn)均表明，靈芝可有效地?cái)U(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強(qiáng)心肌氧和能量的供給，因此，對(duì)心肌缺血具有保護(hù)作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預(yù)防。

　　4、抗衰老作用：靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。

　　5、抗神經(jīng)衰弱作用：靈芝就已用于神經(jīng)衰弱癥與失眠，故它對(duì)中樞起到良好的作用，能延長(zhǎng)中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時(shí)間，這些結(jié)果表明，靈芝對(duì)中樞呈抑制性作用。

孕婦吃靈芝的做法

　　1、靈芝燉雞

　　【原料】靈芝一朵(約30克)，光雞1只，淮山20克(約10片)，枸杞一小撮，紅棗4粒，水適量。

　　【做法】①雞去皮，洗凈氽水。②靈芝用清水稍微沖洗，撕成小片，淮山、枸杞、紅棗和元肉洗凈，紅棗拍扁去核。③煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味。

　　2、靈芝燉豬心

　　【原料】靈芝20克，豬心1只(約500克)。

　　【做法】①先將靈芝用水泡發(fā)，沖洗后，加清水適量，入沙鍋煎煮40分鐘，去渣取汁。②再將豬心放入清水中浸泡片刻，洗凈后切成薄片，與靈芝藥汁同入沙鍋。③加姜片、蔥花、料酒、白糖等調(diào)料，視情況可酌加清水適量，同燉30分鐘，加精鹽、味精，再稍燉片刻，淋入麻油即成。

　　3、靈芝蹄筋湯

　　【原料】靈芝15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調(diào)料適量。

　　【做法】將靈芝、黃芪裝紗布袋內(nèi)，扎口，豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯食肉。

　　【功效】健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等。

　　4、靈芝陳皮老鴨湯

　　【原料】靈芝50克，陳皮1個(gè)，老鴨1只，蜜棗2枚。

　　【做法】先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內(nèi)藏、去鴨尾，斬大件，靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然后將以上全部材料一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中，繼續(xù)用中火煲約三小時(shí)左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。

　　【功效】靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用，陳皮具仍行氣健脾、燥濕化痰的作用，老鴨肉有滋陰補(bǔ)虛、利尿消腫的作用，蜜棗具有補(bǔ)中益氣、止咳潤(rùn)補(bǔ)肺腎、化痰平喘的作用。

　　通過(guò)上文的介紹，大家一定知道了孕婦可以吃靈芝以及孕婦吃靈芝的好處有哪些了。秘方網(wǎng)在這里提醒大家，靈芝雖然有很多好處，但不可過(guò)分的執(zhí)著某類營(yíng)養(yǎng)的單一進(jìn)補(bǔ)，特別是孕期，需要的是營(yíng)養(yǎng)均衡哦，所以靈芝適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)就可以了。