懷孕了可以吃鵝蛋嗎？孕婦吃鵝蛋的好處有哪些？

日常生活中，懷孕了以后孕婦的身體比較敏感，尤其是在飲食方面有很多禁忌。所以，有些朋友會(huì)問，懷孕了可以吃鵝蛋嗎？今天，小編就來回答大家孕婦到底能不能吃鵝蛋的問題。想要答案的小伙伴注意往下看啦。懷孕了可以吃鵝蛋嗎？孕婦吃鵝蛋的好處有哪些？

懷孕了可以吃鵝蛋嗎

孕婦是可以吃鵝蛋的。鵝蛋富含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和鈣元素。鵝蛋里面的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，也有利于孕婦的體質(zhì)、抵抗力的增強(qiáng)。因此孕婦可以適當(dāng)?shù)某赠Z蛋。另外，鵝蛋里面的鈣，鐵，鋅，硒都有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。鈣可以預(yù)防孕婦缺鈣，預(yù)防孕婦腿抽筋和骨質(zhì)疏松，也可以促進(jìn)寶寶骨骼的發(fā)育。鵝蛋里面的鐵，鋅，硒也都有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，因此孕婦可以適當(dāng)?shù)某赠Z蛋。

孕婦吃鵝蛋的好處

孕婦吃鵝蛋，在南方比較盛行。有些家庭的媽媽或婆婆會(huì)囑咐女兒或媳婦，在孕期的后兩三個(gè)月吃點(diǎn)鵝蛋。鵝蛋為什么偏受老人家的寵愛，孕婦吃鵝蛋有什么好處呢？一起來看看孕婦吃鵝蛋的5大好處吧。

1、孕婦吃鵝蛋可以去胎毒：孕婦在孕期的后兩三個(gè)月，一個(gè)月大約吃10個(gè)鵝蛋左右，可以去胎毒。胎兒出生后，不容易得皮膚病，并且皮膚還比較好。這要?dú)w功于鵝蛋清的功勞，因?yàn)轾Z蛋清有去毒，治療瘡瘍的功效。

2、孕婦吃鵝蛋有利于人腦及神經(jīng)組織發(fā)育：不論是雞蛋、鴨蛋還是鵝蛋，其脂肪主要存在于蛋黃中。鵝蛋的蛋黃中就有很豐富的磷脂，并且約有一半都是卵磷脂，因?yàn)槁蚜字欣谌四X和神經(jīng)組織的發(fā)育。所以，孕婦吃鵝蛋的話，就有利于孕婦自身和胎兒的腦和神經(jīng)發(fā)育了。  

3、孕婦吃鵝蛋可以防寒氣：在寒冬時(shí)節(jié)，孕婦不免要受寒氣的侵襲。因?yàn)轾Z蛋甘溫，能補(bǔ)中益氣，所以，處于寒冷時(shí)節(jié)的孕婦不妨吃些鵝蛋，防御寒氣對(duì)身體的侵入。這樣，孕婦也不容易因受寒氣而得感冒等疾病，避免造成身體不適。  

4、孕婦吃鵝蛋能增強(qiáng)記憶力：在懷孕時(shí)期，因身體不適，或周邊環(huán)境影響，孕婦容易出現(xiàn)心情煩躁，記憶力下降的問題。這時(shí)候，不妨打個(gè)鵝蛋，放點(diǎn)白糖攪勻，在早晨蒸熟并空服，可以清腦益智。連續(xù)吃5天，就會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力大大增強(qiáng)。  

5、孕婦吃鵝蛋能補(bǔ)充氨基酸：鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸，維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，以及礦物質(zhì)鐵、磷和鈣等。其他食物或許也含有豐富的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質(zhì)，其礦物質(zhì)和維生素多含于蛋黃內(nèi)，都極易被孕婦吸收。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被吸收了，才說明孕婦真的補(bǔ)充了此類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。  

孕婦吃鵝蛋小提示

1、鵝蛋腥味比較重，味道也有些油，并且不能與雞蛋同食。

2、鵝蛋中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的是散養(yǎng)大白鵝蛋，最低的是集體養(yǎng)殖的大雁鵝蛋。

通過上文相信大家以及了解懷孕了可以吃鵝蛋嗎？孕婦吃鵝蛋的好處有哪些了。孕婦不僅可以吃鵝蛋，而且鵝蛋對(duì)孕婦的身體還有很多好處。所以，孕媽媽放心的吃吧！希望小編的介紹可以幫助大家增長(zhǎng)見識(shí)，解決大家存在心中的疑問。另外，小編提醒，適量就好，物極必反哦。