教你如何在日常中預(yù)防皺紋和去除皺紋

　　日常生活中，皺紋預(yù)示著年齡的增長(zhǎng),也預(yù)示著你已經(jīng)青春不再。那一條條細(xì)紋,總是在你最不經(jīng)意的時(shí)候,悄悄地爬上你的臉龐。沒有一個(gè)女人喜歡聽到皺紋這兩個(gè)字,部分上了年紀(jì)的朋友,更是一看到這兩個(gè)字就如臨大敵。小編今天教大家一個(gè)民間去皺紋小妙招，不需要瓶瓶罐罐的，只要平時(shí)經(jīng)常吃它，就能達(dá)到有效去除皺紋預(yù)防皺紋的功效。

　　皺紋是美麗最大的敵人,為了留住青春的容顏,古往今來,人們稱得上是想盡了方法。那么,究竟怎樣才能去皺,預(yù)防皺紋產(chǎn)生,讓自己永遠(yuǎn)保持張年輕的臉呢?除皺、祛皺真的有那么難嗎?其實(shí),抗皺的妙招就存在于生活細(xì)節(jié)之中。中醫(yī)認(rèn)為,雞皮味甘性溫,人脾、胃經(jīng),有健脾益氣,生精填髓的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雞皮的保健作用主要體現(xiàn)在其含有豐富的膠原蛋白。膠原蛋白在人體皮膚中具有非常重要的作用。它有良好的支撐力,能像鋼筋架一樣撐起皮膚組織,讓皮膚看起來非常豐潤(rùn)。所以,以雞皮制作的養(yǎng)顏粥能起到作常好的美容保健、除皺養(yǎng)顏的作用。

　　【具體做法】取粳米100克,淘凈,放鍋中,加清水適量,煮為稀粥。另取雞皮100克,洗凈,切細(xì)絲,待粥沸時(shí)調(diào)入,最后加調(diào)味料。煮至粥熟即可食用。

　　【用法用量】可經(jīng)常食用。

　　【功效】美容保健,去除皺紋。

以上方法對(duì)于緩解皺紋有非常好的食療功效.另外，生活中我們我們應(yīng)該從一些細(xì)節(jié)做起來預(yù)防皺紋：

1、長(zhǎng)時(shí)間敷面膜

敷面膜本來是一種有利于肌膚保養(yǎng)的方法。但是你知道嗎啊？在敷面膜的時(shí)候，一定要控制時(shí)間。每片面膜在面部停留的時(shí)間最好在十五到二十分鐘這樣，如果超過了這個(gè)時(shí)間，就會(huì)導(dǎo)致面膜上的水分逐漸蒸發(fā)，那么在這樣的情況之下，容易帶走肌膚表面的水分，長(zhǎng)時(shí)間如此，就會(huì)讓面部肌膚變得干燥，而且特別容易長(zhǎng)細(xì)紋。

因此，大家在敷面膜的時(shí)候一定要控制住時(shí)間，即使你舍不得面膜上面的精華，也要把它拿下來，只有這樣才能夠讓肌膚不受到傷害，對(duì)于剩下的面膜，大家可以把它的精華抹在脖子又或者是身上，不僅有利于這些部位肌膚的保護(hù)，而且還很節(jié)約。

2、面部表情過于豐富

很多人會(huì)把喜怒哀樂表現(xiàn)在面部，通過這樣的方式來宣泄自己的情緒，其中以女性表現(xiàn)的最為明顯。但是小編想要和那些愛美的女性說，如果你想要讓自己老的慢一點(diǎn)，面部的皺紋不要那么多。那么在這樣的情況之下，面部的表情最好不要那么多，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

打個(gè)比方來說，如果你經(jīng)常笑，那么就會(huì)帶動(dòng)眼部的肌肉以及肌膚，時(shí)間長(zhǎng)了之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己眼睛周圍出現(xiàn)魚尾紋。因此要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不是說要讓你整日面部一點(diǎn)表情都沒有，該表達(dá)情緒的時(shí)候就要表達(dá)，但是頻率不要過多。

3、吃水果少

在水果中含有豐富的維生素以及營(yíng)養(yǎng)元素，這些物質(zhì)對(duì)于肌膚的保養(yǎng)來說非常有好處。因此，對(duì)于那些喜歡吃水果的人群而言，他們的肌膚往往不會(huì)差。但是相對(duì)于那些不喜歡吃水果的人來說，他們肌膚會(huì)變得干燥，沒有光澤。

同時(shí)，衰老的速度也會(huì)增加，而面部皺紋就是最明顯的特征。所以對(duì)于那些愛美的女性而言，你們?cè)谄綍r(shí)的生活中不妨經(jīng)常吃點(diǎn)水果，對(duì)于延緩衰老，還有就是防止面部皺紋來說，效果顯著。而在眾多的水果中，圣女果含有比較多的番茄紅素，不僅有養(yǎng)護(hù)肌膚的功效，而且還能夠延緩衰老。所以對(duì)于那些想要讓自己衰老變慢的人群而言，吃它是你不錯(cuò)的選擇。

4、長(zhǎng)期熬夜等不良習(xí)慣

不良習(xí)慣對(duì)皮膚有致命的傷害。假如你長(zhǎng)期熬夜、吸煙、亂用化妝品，會(huì)導(dǎo)致肌膚新陳代謝紊亂，同時(shí)肌膚自身抵御外界環(huán)境侵襲的能力也會(huì)下降，讓松弛皺紋找上你。

5、睡覺前不注意清潔

對(duì)于女性而言，在睡覺之前一定要注意把面部清潔干凈，如若不然，非常容易導(dǎo)致衰老加劇，并且面部易生長(zhǎng)皺紋。這是因?yàn)橛泻芏嗯栽谄綍r(shí)的生活中會(huì)有化妝的習(xí)慣，這樣一天下來在面部就會(huì)有油脂、灰塵、化妝品殘留物的存在，所以在這樣的情況之下，如果不把它們都清潔干凈，那么就會(huì)讓殘留物進(jìn)入毛孔中，從而影響肌膚健康，時(shí)間一長(zhǎng)，你衰老的速度，還有面部皺紋的速度就會(huì)明顯加快。

如果女性化妝了，一定要注意用卸妝油清潔，如果只是單純的用洗面奶去清潔，根本不能夠把這些化妝品殘留物從面部清除，從而影響肌膚健康。