黑枸杞泡水喝的正確方法 兩類人最好不要喝

      生活中，很多人開始重視起養(yǎng)生了，很多人使用枸杞子進行保健養(yǎng)生，大多數(shù)人選擇泡水服用枸杞子，枸杞子泡水可以分為黑枸杞和紅枸杞。枸杞養(yǎng)生眾所周知。近年來，黑枸杞由于花青素含量超過藍莓，還富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養(yǎng)成分，也漸漸進入人們的視野。那么，黑枸杞怎么泡水效果才好你知道嗎？今天跟小編一起來學習黑枸杞泡水喝的正確方法吧。

黑枸杞泡水喝的正確方法：

取10到20粒黑枸杞放到杯子里面；緩慢的倒入溫水，水溫控制在50度以下；倒入水泡制3分鐘，就可以喝了；喝完以后反復的導入水沖泡就可以了。黑枸杞泡水喝的時候要注意以下幾點：水溫一點要控制在50度以下，不可以用太高溫度的水，黑枸杞一次不要放太多，最多放20粒。黑枸杞即黑果枸杞。黑果枸杞蒙名為“喬諾英— 哈爾馬格”、藏藥名“旁瑪”，屬于茄科枸杞屬。為多棘刺灌木，多分枝，枝條堅硬，常呈之字形彎曲，白色。泡水的正確方法是取15到20粒黑枸杞放到杯子里面；緩慢的倒入溫水，水溫控制在50度以下；倒入水泡制3分鐘，就可以喝了；喝完以后反復的導入水沖泡就可以了。黑枸杞泡水喝的時候要注意以下幾點：水溫一點要控制在50度以下，不可以用太高溫度的水，黑枸杞一次不要放太多，最多放20粒。

黑枸杞泡水喝的功效：

1、養(yǎng)肝明目枸杞藤的果實和根皮均可成藥，果實可以補腎養(yǎng)肝，根皮可清熱解毒。

2、補血安神、改善睡眠黑枸杞中含有花青素，可防止皮膚皺紋的提早生成，是很有效的抗氧化物質。花青素可以防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內有害的自由基。

3、增強免疫力、延緩衰老黑枸杞富含花色甙素，花色甙素花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，可以延緩人體細胞組織衰老，讓你保持年輕狀態(tài)，延年益壽。

黑枸杞禁忌：
1、患有高血壓、性情太過急躁的人，不適合服用黑枸杞，否則會給身體造成嚴重的危害。因為黑果枸杞主要滋補肝腎，肝腎不虛的人沒必要補，容易上火。
2、有陰虛的病人、脾胃比較虛弱、感冒發(fā)燒以及身體有炎癥的人，是不適合吃黑枸杞的。因為黑枸杞溫熱身體的效果十分的強，不利于病情康復。

以上就是黑枸杞泡水喝的正確方法了，關注Zhmf5，每天跟大家聊一聊健康知識！