這四類菜護(hù)心記得常吃

這四類菜護(hù)心記得常吃

冠心病人飲食原則是：控制熱量、少吃多餐、防止肥胖，多吃水果、蔬菜，因其豐富的食物纖維能降低人體對(duì)膽固醇的吸收。

冠心病病人應(yīng)該經(jīng)常食用四類蔬菜，對(duì)恢復(fù)身體有好處。

一是海藻類。

海帶、紫菜等海中植物大多含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，對(duì)降低膽固醇、甘油三酯有良好的作用。

二是香菇、木耳。

其中含有大量維生素、有益于身體的微量元素，對(duì)于膽固醇過(guò)高而引起的動(dòng)脈硬化、高血壓及急、慢性腎炎、糖尿病病人，無(wú)疑是食物療法的佳品。

三是芹菜、芫荽。

醫(yī)學(xué)研究表明這兩種菜具有降低血壓、鎮(zhèn)靜安神的作用，尤其對(duì)冠心病伴高血壓病人更為合適。

四是蔥、生姜、大蒜這類調(diào)味品。

它們具有明顯的改善脂質(zhì)代謝、減少膽固醇在腸道中的吸收作用，能有效地防治冠心病的發(fā)生。

當(dāng)然，一些常見(jiàn)的水果對(duì)于冠心病病人而言，也是不錯(cuò)的選擇。蘋(píng)果中的纖維可以降低密度脂蛋白的含量，對(duì)于冠心病、高血壓及動(dòng)脈硬化有較好的防治作用。山楂有較明顯的降壓作用，對(duì)心肌缺血也有一定的保護(hù)作用，還有較強(qiáng)的降血脂作用。

此外，葡萄、鮮棗、柑、橘等水果被稱為會(huì)消滅 “體內(nèi)脂肪”的水果，能幫助減少人體內(nèi)多余的脂肪、降低血脂，對(duì)冠心病的防治有積極作用。

不過(guò)，專家提醒，如果冠心病人合并有糖尿病則應(yīng)適當(dāng)限制水果的攝入。