改善痛經(jīng)的食物

在日常生活中,特別是月經(jīng)期及其前后,利用食物的偏性來(lái)改善體質(zhì),有助治療痛經(jīng)。如痛經(jīng)時(shí)要避免吃生冷及辛熱食物。否則會(huì)造成血路不暢的現(xiàn)象,加重疼痛?？啥喑砸恍匦缘氖澄铮?

氣滯血瘀型:可多吃一些具有行氣活血的食物,如大蘿卜、荔枝、橘子、山楂、絲瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨魚(yú)、花生等。
寒濕凝滯型:可多吃一些具有祛寒除濕、溫經(jīng)通脈的<食物,如生姜、大蔥、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、雞肉、狗肉、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、胡椒等。
陽(yáng)虛內(nèi)寒型:可多吃一些具有溫補(bǔ)脾腎、溫陽(yáng)散寒的食物,如豆油、胡椒、八角、韭菜、羊肉、牛肉、草魚(yú)、蝦等。
濕熱下注型:可多吃一些具有清利下焦?jié)駸岬氖澄?如苦瓜、苦菜、茄子、黃瓜、冬瓜、油菜、菠菜、綠豆、蘋果、梨、薏仁、茶葉、紫菜、赤小豆、黃花菜、蜆等。
氣血不足型:可多吃一些具有補(bǔ)氣生血的食物,如海參、雞肉、大棗、黑豆、香菇、枸杞、龍眼肉、奶、蛋、葡萄、章魚(yú)、泥鰍、黃花魚(yú)等。
肝腎虧損型:可多吃一些具有補(bǔ)肝腎的食物,如枸杞子、銀耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干貝、鮑魚(yú)、鴨蛋。