頭暈眼花吃什么？八個緩解頭暈眼花食譜

   頭暈?zāi)垦５陌Y狀在平常生活中很常見，常見的原因主要是由于皮膚血管擴(kuò)張，血流增多而造成腦部血液減少所致。那么，如何能改善頭暈眼花呢？小編就一個字，吃！小編給大家介紹些緩解頭暈的食療食譜，我們只需要日常生活里多吃以下8種食物就能有效改善頭暈眼花的問題。

珍菊鮮貝羹
【配方】鮮貝250克,青豌豆50克,白菊花6克，珍珠粉15克,淀粉、糖、鹽、味精黃酒各適量。
【用法】將鮮貝洗凈后在沸水中浸泡5分鐘撈出待用。珍珠粉加水、淀粉少許拌和待用。白菊花洗凈拍碎。起油鍋炒熟豌豆后,加入菊花和鮮貝略加翻炒,加入調(diào)料,再加入珍珠淀粉勾芡即成。
【功效】本方具有柔肝平肝、降血壓之功效主治血壓偏高導(dǎo)致的眩暈。

鴿肉杞精煲
【配方】白鴿肉100克,構(gòu)杞子20克,黃精
【用法】將白鴿肉洗凈切塊,放于沙鍋內(nèi)加入枸杞子、黃精片,共燉成煲適量放黃酒、鹽、蔥、姜、味精即可分頓食用。
【功效】本方補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血明目,適用于腎精不足之眩暈。

當(dāng)歸豬蹄湯
【配方】豬蹄1對,當(dāng)歸30克。
【用法】將豬蹄去毛洗凈,與當(dāng)歸同放于鍋內(nèi),加水煮湯。熟后去當(dāng)歸,吃豬蹄飲每日2~3次。
【功效】養(yǎng)血補(bǔ)虛,主治氣血虧虛型眩暈。

拌豬腦
【配方】豬腦100克,蔥20克,生姜10克黃酒10克,香油、醬油、蒜泥適量。
【用法】將豬腦洗凈,蔥姜洗凈切片,放于盤中。加入黃酒,旺火蒸30分鐘。取出晾涼后加入其余調(diào)料拌和即可。
【功效】本方益腎填精補(bǔ)腦,適用于腎精不足之眩暈。

木耳燒豆腐
【配方】黑木耳10克,豆腐1塊,鹽、味精辣油、胡椒粉、淀粉各適量,
【用法】先將黑木耳洗凈放于水中發(fā)好,豆腐切成小塊。黑木耳下油鍋炒,再下豆腐,放入調(diào)味料,用水淀粉勾芡即可食用。
【功效】本方活血化淤,主治頭暈眼花、健忘失眠等。

麥冬炒芹菜
【配方】麥冬10克,芹菜、嫩竹筍各150克鹽、味精各適量。
【用法】將麥冬洗凈,蒸熟待用,芹菜洗凈切斷成寸許長,嫩竹筍剝殼洗凈切片。上3物入油鍋炒熟,加入少許鹽味精即成。
【功效】本方具有養(yǎng)陰清肝之功,主治頭暈眼花、血壓偏高等。
【來源】民間驗(yàn)方。

當(dāng)歸煮羊肝
【配方】當(dāng)歸10克,羊肝60克
【用法】當(dāng)歸和羊肝洗凈切片。當(dāng)歸用紗布包好,與羊肝放入鍋內(nèi)同煮。熟后取出當(dāng)歸包,加調(diào)料后食用。
【功效】養(yǎng)血補(bǔ)虛,益肝明目。適用于眩暈眼睛酸痛、視物模糊等。
【說明】當(dāng)歸入血分而補(bǔ)血,羊肝以肝補(bǔ)肝二者同煮能治療因肝血不足而引起的頭目昏眩。

香菇炒木耳
【配方】香菇30克,黑木耳10克,鹽、味精各適量。
【用法】香菇洗凈,黑木耳放于水中發(fā)好。者放于油鍋中炒熟,放適量鹽味精即成。
【功效】本方?jīng)鲅寡?可降低血液黏稠度治療頭暈眼花、少食多寐等癥。
【來源】民間驗(yàn)方。

小食療，大作用，關(guān)于今天緩解頭暈眼花的食療方法就講到這里了，關(guān)注秘方網(wǎng)每天多了解一些健康飲食。