事實證明經(jīng)常吃這3種食物的人長壽

　　癥狀：腹脹、食積，還吐酸水。

　　用料：白蔻仁、萊菔子各12克。

　　方法：將白蔻仁、萊菔子搗成末后混合均勻，每天6克，用開水送服。

　　在清代名典《溫病條辨》中有個湯劑叫“三仁湯”，里面對這個湯劑評價很高，說它能宣上、暢中、滲下。

　　這個方劑里有八味藥，它之所以取名叫“三仁湯”，就是因為里面的三味藥——杏仁、白蔻仁、薏仁都是君藥，是“一把手”，由它們說了算。

　　這三仁在我們的生活中很常見，只要每天吃一點，我們的身體也會像孫悟空一樣，到處都吃得開。

　　每天把杏仁當(dāng)零食吃一點，能幫您止咳平痰

　　我周圍有很多朋友經(jīng)常問我一個問題，中醫(yī)院為什么被稱作“杏林”。其實，這有一個典故。

　　古代有個叫做董奉的大夫，與當(dāng)時的張仲景、華佗齊名，他們仨號稱“建安三神醫(yī)”。據(jù)說，董奉隱居在江西廬山南麓，經(jīng)常給山民看病，并且，他看病從不索取酬金。每當(dāng)治好一個重病患者時，他就讓對方在山坡上栽五顆杏樹；治好一個輕病患者后，就讓他栽一顆杏樹。幾年之后，廬山一帶的杏樹就多達(dá)十萬株。

　　杏子成熟后，董奉又將杏子變賣成糧食，用來販濟(jì)廬山貧苦百姓和南來北往的饑民，一年之中救助的百姓多達(dá)兩萬余人。董奉行醫(yī)濟(jì)世，贏得了百姓的普遍敬仰。后來，“杏林”一詞便漸漸成為了醫(yī)家的專用名詞。

　　說過了杏林，我再來說說杏仁。

　　我有一個侄女，24歲的時候面色淡黃，皮膚也不充盈，人稍有點胖，經(jīng)?？葌€不停，還多痰。我就讓她每天吃十粒炒杏仁。吃了一個月，她不但咳嗽沒有了，臉色也變得紅潤了。我告訴她，人健康的時候臉色其實是紅潤有光的。把病治好了，臉色自然就變好了。
杏仁入脾、肺、大腸經(jīng)，能宣肺止咳、降氣平喘、潤腸通便、殺蟲解毒。《本草求真》中也說道：“杏仁，既有發(fā)散風(fēng)寒之能，復(fù)有下氣除喘之力，緣辛則散邪，苦則下氣，潤則通秘，溫則宣滯行痰。”

　　它有很多種吃法，可以做成零食，如炒杏仁。也可以做成杏仁茶、杏仁粉，還有的人做菜時把它當(dāng)成調(diào)味品。老人家不妨把它當(dāng)作零食，每天吃一點。杏仁雖然好處多，但吃多了會傷身體。我們老家就有這么一句俗話，“桃養(yǎng)人，杏傷身，李樹底下造新墳。”因此，每天不要吃太多，幾粒足矣。