一分鐘就可以判斷自己的氣血水平

 一分鐘就可以判斷自己的氣血水平

第一節(jié)　氣不足則胖，血不足則瘦

　　一天，一個(gè)老干部活動(dòng)中心請(qǐng)我去講養(yǎng)生，課間休息時(shí)，一位胖子走上前來(lái)問(wèn)：“胡教授，你說(shuō)氣血平衡是長(zhǎng)壽之本，講得太好了，不過(guò)，我們普通人怎么知道自己的氣血是否平衡呢？你給我摸摸脈，看我的氣血如何？”

　　我說(shuō)：“不用摸脈，你一定是氣虛！”

　　胖子很驚訝地問(wèn)我：“你不摸脈，怎么知道我氣虛呢？”

　　我說(shuō)：“氣血嚴(yán)重失衡的人，一眼就可以看出來(lái)，不需要摸脈，這個(gè)方法也很簡(jiǎn)單，我一分鐘就可以教會(huì)你。”于是，我就向他介紹了一分鐘判斷氣血平衡法。

　　首先，你要弄清楚自己的體重（公斤）和身高（米）。

　　然后，用體重（公斤），除以身高（米）的平方，這樣就會(huì)得到一個(gè)數(shù)，這個(gè)數(shù)叫體重指數(shù)，計(jì)算方法為：

　　體重指數(shù)= 體重（公斤）÷身高（米）的平方

　　如果體重指數(shù)在18.5～25之間，那么，你的氣血就是平衡的。如果體重指數(shù)超過(guò)了25，你就有點(diǎn)氣虛了；如果超過(guò)了30，那你就嚴(yán)重氣虛了。如果體重指數(shù)低于18.5，那你一定是血虛了。

　　人的體重與氣血有著直接的關(guān)系，人為什么會(huì)胖呢？有人說(shuō)胖是因?yàn)槌缘锰?，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。這話有點(diǎn)道理，但又不全面，我們周?chē)泻芏噙@樣的人，他們吃得比誰(shuí)都多，可是人卻很瘦，還有一些人，吃得很少，照樣很胖，按照他們的說(shuō)法，就是“喝涼水都長(zhǎng)肉”。

　　人之所以胖，是因?yàn)闅馓?。氣虛之后，人體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)就沒(méi)有了力量，氣化功能就弱了下來(lái)。氣化功能一弱，脂肪和其他雜質(zhì)就不能正常被代謝出體外，于是，人就胖了起來(lái)。要具體說(shuō)清這個(gè)問(wèn)題，就需要了解氣在各個(gè)臟腑中的功能。人吃了一頓飯之后，胃氣會(huì)對(duì)其進(jìn)行消化，脾氣會(huì)將消化后最精微的物質(zhì)上傳給肝，化生成血液，再輸入心臟，而將其廢棄物向下傳給大腸，轉(zhuǎn)化成糞便排出。

　　脾胃是人體內(nèi)食物能量轉(zhuǎn)化最重要的工廠，中醫(yī)說(shuō)它們是后天之本。在脾胃這座工廠里，推動(dòng)工廠運(yùn)轉(zhuǎn)的動(dòng)力就是脾胃之氣，也就是人們說(shuō)的中氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“有胃氣則生，無(wú)胃氣則死”，可見(jiàn)這個(gè)脾胃之氣的重要性了。

　　心臟接收脾氣上傳的精微物質(zhì)之后，會(huì)將它們?nèi)苓M(jìn)血液，并輸運(yùn)全身，而推動(dòng)心臟運(yùn)轉(zhuǎn)的動(dòng)力就是心臟之氣。

　　肺呼吸了新鮮空氣之后，會(huì)將氧氣下輸給心臟，并由心臟融進(jìn)血液，而推動(dòng)肺運(yùn)轉(zhuǎn)的動(dòng)力就是肺氣。

　　除此之外，人體內(nèi)還有元?dú)?、衛(wèi)氣和營(yíng)氣等，它們共同推動(dòng)著身體內(nèi)能量的轉(zhuǎn)化和新陳代謝。

　　一個(gè)氣血平衡的人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會(huì)不胖不瘦。一個(gè)氣虛之人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)不充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)吸收，該排泄的沒(méi)排泄，該氣化的沒(méi)氣化掉，結(jié)果，這些沒(méi)有被氣化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積起來(lái)。脂肪是什么？脂肪就是體內(nèi)沒(méi)有被氣化掉的垃圾。

　　肝上沒(méi)被氣化掉的垃圾叫脂肪肝。

　　血管里沒(méi)有被氣化掉的垃圾叫高血脂。

　　肚皮上沒(méi)有被氣化掉的垃圾叫小肚腩。

　　所以，氣虛才是肥胖真正的原因，而肥胖則是判斷一個(gè)人氣虛最明顯的指征。

　　那么，人又為什么會(huì)瘦呢？有人說(shuō)，瘦是因?yàn)槌缘蒙?，營(yíng)養(yǎng)不良。這話也有點(diǎn)道理，但還是不全面。的確，許多瘦人都是自己餓瘦的，但還有很多瘦人吃得很多，就是不長(zhǎng)肉。人之所以瘦，是因?yàn)檠?。血虛，火就旺?；鹗鞘裁?？火就是多余的氣。瘦人身體內(nèi)的氣太多了，太足了，大大超出了正常的范圍。這就像一個(gè)車(chē)輪子，正常的運(yùn)轉(zhuǎn)是每分鐘60圈。氣虛了，動(dòng)力不足，車(chē)輪子每分鐘只能轉(zhuǎn)30圈，這樣一來(lái)脂肪就形成了堆積。氣太多，動(dòng)力太大了，車(chē)輪子每分鐘轉(zhuǎn)了120圈，不僅將該氣化的氣化掉了，而且把不該氣化的也氣化掉了，瘦人整個(gè)人體的新陳代謝都呈現(xiàn)出了病理性的亢進(jìn)狀態(tài)，所以，他們血虛多火。

　　血虛是消瘦真正的原因，而消瘦則是判斷一個(gè)人血虛最明顯的指征。

　　太胖和太瘦的人都不會(huì)長(zhǎng)壽，因?yàn)樗麄儦庋Ш狻Ｓ腥苏f(shuō)：“胡教授，人們不是常說(shuō)‘千金難買(mǎi)老來(lái)瘦’嗎？為什么你說(shuō)瘦人不會(huì)長(zhǎng)壽呢？”我要說(shuō)的是，胖瘦都要有一個(gè)度，這個(gè)度就是體重指數(shù)在18.5～25之間，在這個(gè)區(qū)間里偏瘦或偏胖都可以，超越了這個(gè)度就要出問(wèn)題。

　　太胖了，病就會(huì)找上門(mén)來(lái)，西方研究結(jié)果說(shuō)，看一個(gè)人會(huì)不會(huì)患糖尿病、高血壓和高膽固醇，只要量一量他的腰圍就行了。男性腰圍超過(guò)3尺，女性超過(guò)2.7尺，就很容易患上這類(lèi)疾病。

　　同樣，太瘦與太胖一樣，都不健康。太瘦了，人就容易患上惡性腫瘤、甲亢、肝炎、肝硬化和慢性腸炎等疾病。

　　我接觸的長(zhǎng)壽老人都不胖不瘦，不胖表明他們的氣不虛，不瘦表明他們的血不虛。氣血不虛，和諧平衡，他們當(dāng)然會(huì)健康長(zhǎng)壽。

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