生病不急著吃藥

濫用藥危害及哪些病不急著吃藥

是藥三分毒，一般的止痛藥可以暫時(shí)緩解病人的痛苦，但是很多止痛藥會(huì)讓人產(chǎn)生依賴性，專家建議病人遵循醫(yī)囑，謹(jǐn)慎服用止疼藥。并且過分補(bǔ)鈣也屬于濫用藥的一種，過分補(bǔ)鈣會(huì)造成心血管異常，對(duì)腸胃的壓力也會(huì)增大。有一些病不要著急吃藥，例如一般性感冒，一期高血壓，早中期糖尿病，骨質(zhì)疏松等。都可以通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣配合健康科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)，從而得到改善。

炒烏冬面

食材：烏冬面，西紅柿，蝦仁，油菜，肉末

調(diào)料：醬油，鹽，姜，蔥，蒜，洋蔥，料酒，糖，食用油

步驟：

1、倒入食用油，油溫升高后，放入肉末煸炒，倒入姜，蔥，蒜，洋蔥粒一起煸炒

2、倒入蝦仁，西紅柿，炒熟

3、加一點(diǎn)水，放入烏冬面，加一點(diǎn)鹽，料酒，醬油翻炒

4、最后放入油菜，翻炒片刻即可出鍋。

貼士：
1、烏冬面本身就是半熟的，炒烏冬面的時(shí)候不用再煮了

2、面條中有淀粉，建議大家用不粘鍋炒制，用鐵鍋會(huì)比較容易粘鍋。

3、烏冬面本身幾乎不含脂肪，并且含有很多高質(zhì)量的碳水化合物
 

筆記
是藥三分毒，一般的止痛藥可以暫時(shí)緩解病人的痛苦，但是很多止痛藥會(huì)讓人產(chǎn)生依賴性，專家建議病人遵循醫(yī)囑，謹(jǐn)慎服用止疼藥。有一些病不要著急吃藥，例如一般性感冒，一期高血壓、早中期糖尿病，骨質(zhì)疏松等病，都有可能不服用藥物從而得到改善。一期高血壓患者可以通過合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，觀察血壓的情況，可以酌情減輕藥量，甚至等血壓穩(wěn)定后可以停止服用降壓藥。另外現(xiàn)在很多人盲目補(bǔ)鈣，其實(shí)過分補(bǔ)鈣會(huì)造成心血管異常，對(duì)腸胃的壓力也會(huì)增大。都可以通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣配合健康科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)，從而得到改善。