預(yù)防頸椎疾病-自我穴位按摩手法圖解(圖文)

　　功效：疏風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。

掐揉合谷：將左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口處），拇指用力掐揉10～20次，雙手交替進(jìn)行。

　　功效：疏風(fēng)解表，開(kāi)竅醒神。

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