一生最該記住的養(yǎng)生保健七個(gè)穴位(圖文)

養(yǎng)生保健也是人們茶余飯后經(jīng)常談?wù)摰囊粋€(gè)話題。冬日養(yǎng)生，說來也簡單，因?yàn)橹恍枳龅奖Ｅ?、多飲和早睡三點(diǎn)，就能在大雪紛飛的冬季擁有一個(gè)健康的身體了。下面為你介紹 養(yǎng)生保健七個(gè)穴位，讓你遠(yuǎn)離疾病。
 

委中穴

舒服腰背的委中穴

屈腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。在針灸的“四總穴歌”里提到“腰背委中求”，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。

對(duì)于委中應(yīng)采取點(diǎn)按的方法，一點(diǎn)一放，同時(shí)與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對(duì)一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。