白內(nèi)障按摩穴位 白內(nèi)障按摩什么穴位 白內(nèi)障穴位圖

白內(nèi)障

按摩穴位可治白內(nèi)障

自我按摩療疾保健，自古有之。宋代大詩(shī)人蘇東坡曾評(píng)價(jià)自我按摩：“其效初不甚覺(jué)，但積累百日，功不可量，其力百倍。”

其實(shí)施方法：按摩時(shí)要心平氣和，全身放松，具體步驟如下。

1.以食指點(diǎn)按睛明穴，左手按左邊;右手按右邊，各點(diǎn)按108次。

2.先以食指和中指點(diǎn)按攢竹和絲竹空二穴，左手按左邊;右手按右邊，各點(diǎn)按108次。

3.以食指點(diǎn)按光明穴，左手按左邊;右手按右邊，各點(diǎn)按108次。

4.以拇指和食指捏耳垂正中，左手捏左邊;右手捏右邊，各捏108次。

攢竹穴位于眉內(nèi)端入眉約一分處，絲竹空穴位于眉稍處，睛明穴位于內(nèi)眼角斜上一分處，耳垂穴位于耳垂
正中心，光明穴位于下肢外踝向上5寸處。

除了按摩治療外，還可以通過(guò)補(bǔ)充維生素C、微量元素和蛋白質(zhì)來(lái)防治白內(nèi)障：

1.補(bǔ)足維生素C

人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長(zhǎng)，維生素C含量明顯下降，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，久而
久之引起晶狀體變性，維生素C能減弱光線的氧地晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。果
漿機(jī)可以幫你的忙，各種水果，經(jīng)它一絞，就成了維生素C豐富、味道鮮美的原汁飲料。

2.不忘微量元素

體內(nèi)有些含量不足體重萬(wàn)分之一的微量元素，如鋅、鎘、硒等也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的合成，調(diào)節(jié)其生理
功能不可忽視。缺鋅影響維生素A的運(yùn)轉(zhuǎn)，還會(huì)引起視網(wǎng)膜視紫質(zhì)合成障礙，暗適應(yīng)減弱。含鋅豐富的食
物有牡蠣、瘦肉等;鎘不足時(shí)，影響胰島素調(diào)節(jié)功能，會(huì)使血糖升高，造成眼球晶狀體房水滲透壓上升，
屈光度有牛肉、粗面粉、磨菇、葡萄等;硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動(dòng)，是維持視力的一種重要元素。每
日攝入會(huì)受到影響。含硒較多的食物有魚、家禽、大白菜、蘿卜、蒜苗等;鉬是組成眼睛虹膜的重要營(yíng)養(yǎng)
成分。含鉬較多的食物蘿卜、大豆、扁豆等。