暑假旅游遇上感冒 試試自我按摩

　　暑假到來，很多學(xué)生都會結(jié)伴出去旅游，但是夏季也是個非常容易感冒的季節(jié)，如果在旅途中遇上感冒，應(yīng)該怎么做才能緩解感冒的癥狀呢?

　　按摩這些穴位能防治感冒

　　按摩迎香穴

　　位于鼻翼旁開約一厘米的皺紋中，感冒、鼻塞時可按摩迎香穴，可上下按摩直到鼻通為止。

　　按摩風(fēng)池穴

　　位于頸后兩根大筋上端凹陷處，就是風(fēng)池穴。用手手指來回搓擦風(fēng)池穴，并用按揉的手法，直到局部發(fā)熱，渾身輕松為止。

　　按摩大椎穴

　　大椎穴位于頸后正中，一個較大的骨頭凸起的下緣凹陷處，用力按住大椎穴揉動100次，可起到預(yù)防、治療感冒的作用。

　　按摩太陽穴

　　太陽穴位于眉毛外側(cè)與眼眉外側(cè)之間的正中央。如患者頭痛、頭暈，可按摩太陽穴30-50次，或從上向下拉耳垂數(shù)10下，頭昏、頭痛癥狀可減輕。

　　旅途中遇到感冒還可以這樣做

　　1、泡泡或沖洗熱水澡

　　重點(diǎn)洗摩七竅，一面用水沖洗子耳鼻舌身，一面按摩五官，尤其應(yīng)按摩鼻翼、鼻腔，以舒適為度。浴后靜坐絕慮5～10分鐘，其間身體注意保暖，肢軀不要亂動，不講求姿勢，總以舒服為準(zhǔn)。當(dāng)機(jī)體進(jìn)入最佳自調(diào)狀態(tài)(此時不要停止靜坐)，陰陽很快調(diào)整到新的平衡狀態(tài)時，全身即會感到舒泰清爽，感冒癥狀減輕。

　　2、口腔護(hù)理

　　感冒高熱病人唾液分泌減少，口腔黏膜干燥，易引起口腔炎、舌炎和黏膜潰瘍等，應(yīng)在晨起、睡前及飯后協(xié)助病人漱口或用棉球揩擦，防止口腔感染。

　　3、密切觀察體溫

　　高熱病人應(yīng)每隔4小時測量體溫一次，注意觀察病人的面色、脈搏、呼吸、血壓及出汗等情況。小兒高熱易出現(xiàn)驚厥，應(yīng)及時就診。體溫恢復(fù)正常三天后，可遞減為每日測二次體溫。