減肥食療-涼拌發(fā)菜

發(fā)菜100克．青蒜苗、茭白各適量。將發(fā)菜用溫水泡發(fā)，入籠蒸熟。青蒜苗、茭白切成細絲，加精鹽稍腌，和發(fā)菜一同裝盤．撒入味精、胡椒末，淋上芝麻油拌勻即可食用。
 
久食可除體內(nèi)毒素及油脂，可以減肥。