小兒汗證是指小兒在安靜的狀態(tài)下，全身或身體的某些部位出汗較多，或者大汗淋漓不止的一種臨床證候。一般以入睡中汗出稱之為盜汗，白日無(wú)故汗出稱之為自汗。在日常生活中，因天熱或衣著過(guò)厚等因素引起的汗出而無(wú)他疾者屬正常。
一、【飲食療法】
1、小麥粥
（1）原料：陳小麥（去皮，淘凈）50克。（2）做法：將陳小麥入水中如常法熬粥，粥成后當(dāng)早餐。（3）功能：益心氣，止虛汗。（4）主治：小兒心氣不足；癥見心慌，心悸，氣短，以及自汗不止，口渴，倦怠乏力等。
2、 山萸肉粥
（1）原料：山萸肉15～20克，粳米100克，白砂糖適量。（2）做法：將山萸肉入水中煎煮，約15分鐘后去渣取汁，再入粳米于汁中熬粥，粥成后加白砂糖調(diào)勻，當(dāng)早餐。（3）主治：小兒脾腎虧虛；癥見遺尿，小便頻數(shù)，以及虛汗不止等。
3、 紅棗黑豆黃芪粥
（1）原料：紅棗5～7枚，黑豆20克，生黃芪50克，粳米50～100克，白糖適量。（2）做法：將黃芪入水中煮之，約15分鐘后去渣取汁，再將紅棗、黑豆與粳米一同入汁中熬粥，粥成后加白糖調(diào)勻，當(dāng)早餐或晚餐。（3）功能：健脾益氣，固表止汗。（4）主治：小兒氣虛自汗。
4、紅棗桂圓湯
（1）原料：紅棗10枚，桂圓50克。（2）做法：上2味加清水適量，共煮成湯，3次／日內(nèi)服。（3）功能：健脾補(bǔ)氣，固表止汗。（4）主治：小兒自汗。
5、 黃芪羊肉湯
（1）原料：黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，懷山藥15克。（2）做法：將羊肉用沸水稍煮片刻，撈出后即用冷水泡浸以除膻味。用砂鍋將水煮開，放入羊肉與3味藥同煮湯，食時(shí)調(diào)好味，可飲湯吃肉。若小兒無(wú)咀嚼能力，可煮成濃湯飲用。（3）功能：健脾補(bǔ)虛，滋養(yǎng)斂汗。（4）主治：病后體虛盜汗者，但陰虛太嚴(yán)重的小兒不宜。
6、 核桃蓮子糊
（1）原料：核桃、蓮子肉各30克，黑豆、懷山藥各15克。（2）做法：把4種原料壓成細(xì)粉，每次按小兒食量，取粉煮成糊吃，可調(diào)成咸味或甜味，煮時(shí)也可加適量大米粉和面粉，使汁更黏稠。（3）功能：補(bǔ)腎健脾，收斂盜汗。（4）主治：脾虛盜汗。
7、北芪黨參雞肉湯
（1）原料：雞60克，北芪、黨參各10克，生姜1片。（2）做法：雞洗凈后斬小塊；北芪、黨參、生姜洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲2小時(shí)，調(diào)味供用。（3）功能：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)血。（4）主治：小兒脾胃氣虛；癥見臉色蒼白，體弱懶言，體力差，不耐勞，食少便溏，精神疲乏，或有低熱，易汗出及盜汗。
二、【飲食宜忌】
（1）自汗體質(zhì)多虛，飲食宜以滋補(bǔ)為主，多食滋潤(rùn)食品，例如蔬菜、水果等；進(jìn)食溫度宜合適，不要太熱；除了主食米、面之外，可摻雜吃些蕎麥、小麥、大棗之類以益氣養(yǎng)陰。
（2）忌食辛辣及刺激食物。
