黑芝麻糙米粥 (圖文)

黑芝麻糙米粥
　　
　　原料：糙米1杯 ,烏芝麻2大匙 ,水14杯
　　輔料：白砂糖適量
　　做法：
　　1.糙米洗凈瀝干。
　　2.鍋中加水14杯煮開(kāi)，放入糙米攪拌一下，待煮滾后改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續(xù)煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成。
　　特色：輔助消除宿便，輕巧體態(tài)又不失營(yíng)養(yǎng)。