女人經(jīng)常吃橙子有哪些好處 經(jīng)常吃橙子的五大好處

　　橘子在生活中很常見，橙子的口感酸酸甜甜，含有很高的營養(yǎng)價(jià)值，因此非常深受很多人們的喜愛。那么女人經(jīng)常吃橙子有哪些好處呢?今天小編給大家分享經(jīng)常吃橙子的五大好處，感興趣的朋友一起往下去看看吧。

女人經(jīng)常吃橙子有哪些好處

　　1、橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果，但對(duì)于女性來說，多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。

　　2、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。

　　3、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，有助于女性克服緊張情緒。

　　4、橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　5、一家研究機(jī)構(gòu)研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。

吃橙子需注意的七大事項(xiàng)

　　1、吃橙子先后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸引。

　　2、橙子味美但不要吃得過量。吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，免得對(duì)口腔牙齒無害。

　　3、不要用橙皮泡水飲用，因?yàn)楝F(xiàn)在的橙皮上一般都含有保鮮劑，很難用水洗凈。

　　4、橙子與蝦不宜同食：橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會(huì)發(fā)作不易消化的物質(zhì)，易刺激胃，呈現(xiàn)嘔吐等征兆。

　　5、橙子與豬肉不宜同食：橙子中的單寧會(huì)與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不利于人體消化的物質(zhì)，從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。

　　6、橙子忌與檳榔同食，檳榔有祛痰止咳、消食醒酒、寬胸止吐、驅(qū)蟲等感化。

　　7、肝陰不足、胃酸過多、口干咽燥、舌紅苔少、糖尿病、過敏體質(zhì)患者不宜食用。

　　以上就是女性朋友常吃橘子的5種好處的內(nèi)容，橘子的營養(yǎng)價(jià)值很高，可以補(bǔ)充身體所需的一些營養(yǎng)物質(zhì)。但橘子是寒性水果，有腹瀉、腹脹的人不建議食用，同時(shí)也不要和黃瓜、蟹類等食用，大家要多多注意。