止咳化痰的食物有哪些？10種食物止咳化痰簡單又有效

　　每當季節(jié)交替的時候(換季)因為天氣的原因，不少人都會出現(xiàn)咳嗽痰多等癥狀。而吃藥的話多少都會產(chǎn)生一些副作用的，其實止咳化痰主要是清肺潤肺，所以也可以通過吃一些止咳化痰的食物來緩解。止咳化痰的食物有哪些呢?下面就一起來了解下止咳化痰簡單又有效的10種食物吧。

止咳化痰的食物

　　1、雪梨

　　雪梨是可以化痰止咳的?，F(xiàn)代研究表明，梨含有豐富的蘋果酸，檸檬酸，維生素，胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有潤肺止咳的功效，還可以清熱化痰，特別適合秋天出現(xiàn)咳嗽的患者服用。對于急性氣管炎，上呼吸道感染的患者，出現(xiàn)的干咳，聲音嘶啞，咳痰黏稠等具有很好的調(diào)節(jié)作用。經(jīng)常吃梨還可以降低血壓，養(yǎng)陰清熱，所以咳嗽痰多的患者是可以吃一些梨的。

　　2、金桔

　　金桔味甘、微酸，偏溫性，其中含有豐富的糖分、維生素、礦物質(zhì)以及揮發(fā)油等多種藥物有效成分，直接吃就具有生津止渴、止咳化痰的作用，也可以將其切成片用來泡水喝，可以同時為身體補充一定的水分，對于止咳化痰有不錯的促進作用。

　　3、枇杷

　　枇杷胃苷酸，性平，入肺，胃經(jīng)。枇杷果可用于肺熱咳嗽、風熱咳嗽、肺虛久嗽。而枇杷葉味苦性寒，具有降氣清肺止咳的功效，對于治肺熱咳嗽有效果;枇杷核中含有苦杏仁苷，能夠鎮(zhèn)咳祛痰，治療各種咳嗽。是能化痰止咳的10種食物當中有效的方法之一。

　　4、羅漢果

　　羅漢果具有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便的功效，主要用于祛痰、上火、便秘、高膽固醇、高脂血、高血壓的治療，可由羅漢果治療。另外對清潔身體產(chǎn)生的咳嗽，滋潤肺部也有良好的生津止咳效果。尤其適合肺熱或肺燥咳嗽，急性支氣管炎及急性扁桃體炎有良好的治療效果，故對消化道及呼吸道感染有良好的治療效果。

　　5、甘蔗

　　甘蔗性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能有效助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。甘蔗汁具有潤肺止咳，生津潤燥，寧心安神，治虛熱咳嗽，虛弱者病后氣管炎最宜。

　　6、柚子

　　柚子具有健胃、理氣化痰、潤肺清湯等功效，能促進食欲不佳、難消化等癥狀。柚子中的大量水分利于潤喉滋肺，其含有的檸檬烯及蒎烯可以使呼吸道分泌物變稀，有利于痰液排出，具有明顯的祛痰止咳的作用。

　　7、石榴

　　有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳，石榴中的水分和糖素可以很好的止咳化痰，防止支氣管出現(xiàn)發(fā)言的癥狀。

　　8、百合

　　百合中含有大量的生物堿成分存在，生物堿不僅有非常好的營養(yǎng)滋補功效，還有很強的養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，這樣對于身體虛弱的人群來說，無疑是非常有好處的，是很適合在氣溫干燥的時候去食用。 再者，新鮮的百合含黏液質(zhì)，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。

　　9、白蘿卜

　　白蘿卜性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳的功效。白蘿卜煮水主要做針對支氣管炎以及肺熱咳嗽。配合白糖、姜絲可治寒咳;配合菊花、金銀花可治熱咳;配合銀耳百合可治燥咳，配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。除體虛咳嗽使用補藥時不能用，其他時候都可以用。

　　10、杏仁

　　甜杏仁有潤肺、止咳、滑腸等功效，適量食用可以起到潤肺定喘、滑腸通便的作用，苦杏仁的藥用價值高，有潤肺、平喘的功效，可防止呼吸疾病的發(fā)生。杏仁雪梨湯具有清熱潤肺、化痰平喘之功效，適用于秋令燥結(jié)便秘者;杏仁粥具有宣肺化痰、止咳平喘的功效，適用于慢性支氣管炎、肺氣腫、咳嗽痰多、氣喘者;杏仁水魚湯具有滋陰降火、化痰止咳之功效，適用于肺結(jié)核，癥見午后潮熱、咳嗽咯血、咽干口燥、腰酸耳鳴者。

　　以生10種食物止咳化痰簡單又有效，平時生活中能止咳化痰的食物還有很多，小編只是列舉了一些比較常接觸到的給大家。另外，咳嗽有痰一定要注意飲食清淡，多喝一些溫開水，適量的吃一些富含維生素的食物，比如新鮮的蔬菜水果，來補充人體所需要的維生素。也可以適當?shù)暮纫恍┦卟酥嗷蛐∶字啵砸恍┤菀紫氖澄?。盡量不要吃太咸、太甜、太過油膩的食物，也不要吃生冷、辛辣刺激性食物。平時要到戶外適當?shù)腻憻?，增強身體的抵抗力。