小小紅棗趕走失眠

　　失眠是一件很痛苦的事情，許多人都受過(guò)失眠的折磨，晚上睡不著，白天氣色不好，精神恍惚。

　　西工區(qū)的張女士是一名小學(xué)教師，兩年前，她忽然開(kāi)始失眠。晚上躺在床上怎么也睡不著，越睡不著心里就越著急，越著急就更難入睡了。經(jīng)常是天快亮了，他才能睡一小會(huì)兒，早上起床后臉色特別差，眼圈黑黑的，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，工作都無(wú)法正常進(jìn)行。張女士到藥店購(gòu)買(mǎi)了一些助眠藥服用后，晚上倒是能睡得著了，可是白天也昏昏沉沉的，好像夢(mèng)游一樣。

　　張女士偶然得到一個(gè)食療的方法，她試了一下效果很好。原材料就是幾枚紅棗。張女士說(shuō)：“別看這紅棗不大，作用卻不小。紅棗性溫、味甘、肉潤(rùn)，具有補(bǔ)五臟、益脾胃、養(yǎng)血安神之功效，對(duì)氣血虛弱引起的多夢(mèng)、失眠、精神恍惚有顯著療效。用500克上等的紅棗，把里面的核去掉，加水煮爛后，再加入適量的冰糖和阿膠，用文火燉成膏狀。每晚睡前服用兩勺即可。”

　　張女士說(shuō)：“此方法為食療方法，剛服用時(shí)不會(huì)有立竿見(jiàn)影的效果，但長(zhǎng)期堅(jiān)持服用即可見(jiàn)效。另外，此方還有助于女士保持面色紅潤(rùn)。”