1)用山藥、乳酪、白糖適量。其制法可分為以下兩種：
1. 鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而后調(diào)入乳酪、白糖食用。
2. 山藥曬干研粉，每次取30克，加冷水調(diào)勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，二、三沸后取下，調(diào)入乳酪、白糖即可食用。
愛心提示：山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養(yǎng)肺潤膚、養(yǎng)陰生津。二者合用，可健運脾胃，資助化源，故于虛瘦病人，效果甚佳。
2)取雞蛋2只。打入碗內(nèi)，加生西紅柿汁1湯匙和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用，每日1次，早晨空服，連吃1月，以后會逐漸變胖。
