麻油炒豬肝
功效:富含維生素A、B2、鐵、磷的麻油炒豬肝,有助于產(chǎn)婦將污血排出體外。
材料:豬肝200克,帶皮老姜5片,胡麻油30 ml,水260 ml
做法:
1.豬肝洗凈,切成0.5公分厚度;老姜刷洗干凈,連皮一起切成薄片;
2.麻油倒入鍋內(nèi)以大火燒熱,放入姜片,改轉(zhuǎn)小火爆至姜片兩面均皺起來,且呈褐色,但不能焦黑;
3.轉(zhuǎn)大火,放入豬肝快炒至變色,加入水,煮開后立即熄火,趁熱享用。
使用階段:產(chǎn)后第一周(自然產(chǎn))
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