效果神奇的頸椎病自我按摩療法

    頸椎病是由于各種原因所致的頸椎結(jié)構(gòu)的改變，從而影響到血液循環(huán)，使脊髓頸段、神經(jīng)根，椎動(dòng)脈或交感神經(jīng)的功能損害，進(jìn)而產(chǎn)生一系列癥狀，在臨床治療中首先考慮以中醫(yī)療法為主，可考慮用頸椎病?？扑幬镞M(jìn)行保守治療。
　　
     頸椎綜合征多發(fā)于老年人，發(fā)病率隨著年齡的增長(zhǎng)而明顯增高。輕者頸肩部麻木疼痛，重者肌肉無力、眩暈、甚至大小便失禁、癱瘓。
　　中醫(yī)認(rèn)為，外傷、勞損及外感風(fēng)寒濕邪這三大致病因素影響到氣血運(yùn)行不暢、氣滯血瘀、筋肌失養(yǎng)、以致產(chǎn)生該病。脊梁網(wǎng)頸椎病專家建議患者服用露明頸通顆粒的同時(shí)，可以配合以下自我按摩法。

　　一、動(dòng)作名稱：轉(zhuǎn)頸法

手法：取端坐或站立姿勢(shì)，調(diào)勻呼吸，全身自然放松；頭慢慢向左轉(zhuǎn)，眼睛看向左肩后，然后還原；再慢怪把頭向右轉(zhuǎn)，眼睛看向右肩后；每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次，每天2次即可。
　　
功效：轉(zhuǎn)頸法簡(jiǎn)單易行，可以使頸部更加靈活，對(duì)改善頸椎問題有很好的療效。

　　二、動(dòng)作名稱：點(diǎn)頭法

手法：取端坐或坐立姿勢(shì)，調(diào)勻呼吸，全身自然放松；頭輕輕低下，然后左右轉(zhuǎn)一周；還原，然后慢慢抬頭，然后左右旋轉(zhuǎn)一周；每個(gè)動(dòng)作都要做到極限，但是注意不要弄傷自已；每個(gè)動(dòng)作重復(fù)6次，每天練習(xí)2次即可。
　
　功效：此法可改善頸部的血液循環(huán)，暢通頭頸部經(jīng)絡(luò)，改善頸椎神經(jīng)。

　　三、動(dòng)作名稱：摩頸法

手法：取端坐或站立姿勢(shì)，調(diào)勻呼吸，全身自然放松；①雙手拇指朝下，其余四指相對(duì)，撫摩頸部；②然后撫摩咽喉部位；最后抓捏頸后肌肉；每個(gè)動(dòng)作做10次，每天練習(xí)2次即可。
　
　功效：摩頸法可剎激通向頭部的神經(jīng)叢，改善血液循環(huán)，防治頸椎疾病。

　　當(dāng)然，任何項(xiàng)目都不可能是十全十美的。其長(zhǎng)處和短處也是相對(duì)的，可根據(jù)患者具休情況選擇。