夏季老年人要注意防心腦血管病

炎熱的夏天，對(duì)人體血液循環(huán)系統(tǒng)造成很大的影響。尤其是悶熱天氣，空氣中濕度增高，含氧量下降，有心腦血管的老年人，更易突發(fā)心臟病及腦中風(fēng)等。老年人夏季要注重養(yǎng)生。

夏季高溫天氣更應(yīng)重視心腦血管疾病的預(yù)防。其中抗凝是重要一環(huán)。專(zhuān)家建議，50歲以上的老人在夏天都應(yīng)繼續(xù)服用治療心腦血管疾病的藥物，用于預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。此外，患者應(yīng)做到“三靜”，即靜心、靜養(yǎng)、靜胃。

靜心就是要防止情緒中暑，讓自己的思想平靜下來(lái)，避免心火內(nèi)生，導(dǎo)致情緒失控，誘發(fā)心腦血管疾病，具有藥物不可替代的作用。夏季應(yīng)是老年人靜養(yǎng)的季節(jié)，不宜大量運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在使用空調(diào)的家庭越來(lái)越多，應(yīng)避免溫差的急劇變化導(dǎo)致血管急劇收縮或擴(kuò)張，在出門(mén)或者回家的時(shí)候給自己身體一個(gè)適應(yīng)溫差的過(guò)程。飲食應(yīng)以清淡質(zhì)軟、易于消化的食物為主，減少鹽油攝入量，增加飲水量，降低血液黏稠度，預(yù)防血栓形成，減少心腦血管疾病突發(fā)的可能。