自我按摩祛雀斑 分清原因再治療

中醫(yī)認為，雀斑多是肺經(jīng)風熱，遺傳所致。增加皮膚黑色素細胞中的酪氨酸酶活性，在紫外線的照射下，生成大量黑色素，便形成了雀斑。原因很多，有遺傳和后天形成的。

中醫(yī)認為雀斑的治療，以活血祛風或養(yǎng)血祛風為主要治法，以外治為主。

以下推薦幾個生活中方便簡單的快速祛除雀斑的自我按摩方法：

按摩治療肝火疏泄產(chǎn)生的雀斑

1.沿著足厥陰肝經(jīng)，由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上。

2.用兩手拇指按摩雙膝內(nèi)側(cè)的血海穴30－50次。

3.用第二、三、四指的螺紋面沿頰車穴－地倉穴－迎香穴－雙眼球穴－太陽穴－耳前穴，再回到頰車，作輕快的邊按揉邊移動，來回往返10遍。

按摩治療與激素分泌有關的雀斑

1.按摩足太陽膀胱經(jīng)，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞穴、心俞穴、腎俞穴、脾俞穴、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。 

2.食指按壓足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5－10次。

3.在腰背中線督脈部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。

按摩治療腎虛引起的雀斑

1.沿足少陰腎經(jīng)，用手掌或毛刷由上而下做輕微的摩擦5遍。

2.用拇指指端按揉三陰交穴20次。

3.從脊背中線由上而下推擦5遍。并在大椎穴、命門穴處稍用力按揉。