手腳穴位按摩治病法與按摩工具

腳部按摩注意事項(xiàng)：

1）按摩前準(zhǔn)備毛巾一塊、凡士林油一小瓶、按摩棒一根；術(shù)者應(yīng)剪短指甲，以免刮傷患者皮膚。按摩時(shí)應(yīng)在選定穴位涂抹少量凡士林油，以潤(rùn)滑皮膚，防止擦傷。

2）按摩時(shí)患者應(yīng)先用熱水洗腳，然后全身放松，情緒安定，仰臥床上，術(shù)者取坐勢(shì)，在膝蓋上置毛巾，將患者的腳放在自己膝蓋上。

3）按摩每個(gè)穴位前都應(yīng)測(cè)定一下病理反射區(qū)的反射疼點(diǎn)。術(shù)者可用塑料根自制一檢查棒，尖端如圓珠筆尖端即可。用此尖端輕扎探測(cè)一下病理反射區(qū)，如患者有扎刺樣疼感，即是病理穴點(diǎn)，即可在此著力按摩。

4）按摩時(shí)手法應(yīng)取輕一重一輕。如按3分鐘，開始1分鐘輕按，中間1分鐘加重，然后再輕按1分鐘。按摩進(jìn)程中力量加大加強(qiáng)，以患者以忍受為佳。每次按摩結(jié)束都力求達(dá)到使患者感到口渴，按摩結(jié)束后讓患者飲溫開水500毫升以排毒。

5）每次按摩以60分鐘為度，每日1~2次，每半月為1療程。每次按摩穴位多時(shí)，每穴按摩時(shí)間酌減；穴位少時(shí)，每穴按摩時(shí)間酌增。但每個(gè)穴位按摩時(shí)間以5分鐘為佳，按摩最佳時(shí)間以就寢前和兩餐中間為佳，飽餐后和空腹不宜按摩。

6）在介紹各病理反射區(qū)穴位時(shí)，有很多讀者會(huì)問“由上向下”如何理解。因?yàn)楸话茨φ咦藙?shì)是取臥位，躺下后腳趾朝上，“由上向下”既指從腳趾向腳面方面，也指腳背、腳掌向腳跟方向和從腳跟向小腿方向?？傊?，多數(shù)穴位是從腳趾向心臟方向按摩（也有個(gè)別穴位橫按和自下向上按、點(diǎn)按）。所有穴位按摩完后，最好再?gòu)哪_踝部向上推按雙小腿幾分鐘，使患者雙小腿產(chǎn)生熱感，可以強(qiáng)化療效。

7）按摩手法、力度的輕重以患者以忍受為度，過輕達(dá)不到治療效果，過重患者又忍受不了。

8）以下幾種人不宜采用手腳穴位病理按摩法進(jìn)行治療：神志不清或精神錯(cuò)亂者、患法定傳染病者、孕婦及嚴(yán)重心、腎衰竭者。

9）患急性小病按摩時(shí)，以取手穴為主；患慢性陳年痼疾應(yīng)以取腳穴為主。多數(shù)病可手腳同時(shí)取穴。

自我按摩法：

近幾年我接待的咨詢者中，有許多人提出在無(wú)人幫助按摩的情況下，自己如何為自己進(jìn)行腳穴按摩?；颊咦陨砣绻?、探身、彎腿為自己按摩不僅有許多難處，還由于周身不能松馳下去，影響血液循環(huán)，相對(duì)而言，按摩效果就會(huì)大大下降。就此問題我曾反復(fù)研究、探討，感到腳穴按摩既然是提倡自助、助人，首先應(yīng)當(dāng)解決自助問題。幾經(jīng)研究，反復(fù)篩選，終于選定幾種腳掌按摩方法。

1）赤腳踏河流石按摩。選河流石幾十顆，細(xì)砂一小盆，將河流石與細(xì)砂裝一布袋中，縫好口，平放地上，赤腳踩上，尋找病理反射區(qū)進(jìn)行踩按。每天至少踩按2小時(shí)。黑龍江省一位農(nóng)場(chǎng)女工用此法治愈過白內(nèi)障。

2）蹬椅腿橫欄按摩。取坐位，眼前放一木椅，用雙腳蹬木椅橫欄刺激腳部穴位，此法適于治療胃腸道疾病、泌尿系疾病。每次至少蹬按30分鐘。

3）踩竹竿按摩。取長(zhǎng)1米、直徑3厘米以上粗竹竿一根，平放地上，赤腳踩竹竿刺激腳部的病理反射區(qū)半小時(shí)。此法適于治療腸道疾病和呼吸道疾病。

4）踩玻璃球按摩。取兒童玩耍用玻璃球5枚，踩壓到腳部有關(guān)病理反射區(qū)，軀體站直不斷踩壓，約半小時(shí)。此法適于按壓定點(diǎn)穴位進(jìn)行有關(guān)疾病按摩，如33、34、19、20、21、69、36-1、2、3、4、7、67等穴點(diǎn)，也可踩壓已定位的8、9、10、18等穴點(diǎn)。

5）以上踩壓法只適于腳掌部位諸穴，對(duì)于腳背部位諸穴，則應(yīng)用手指按摩進(jìn)行配合。操作程序是：踩按完腳掌穴位后，再按配穴處方按摩腳背穴位。

四）腳部穴位查找法及適應(yīng)證

1）大腦：此穴分布十趾肉球尖部。主治高血壓、腦中風(fēng)、腦震蕩、頭暈、頭痛、頭重、失眠、腦性麻痹、視覺受損等癥。按摩時(shí)用按摩棒小頭逐趾點(diǎn)按，右側(cè)病按左腳趾五穴，左側(cè)病按右腳趾五穴。

2）額竇：此穴分布十趾肉球下。主治腦中風(fēng)，腦震蕩鼻竇炎，頭痛，頭暈，頭重，失眠，發(fā)燒，眼、耳鼻、口等疾病。按摩時(shí)用按摩棒小頭點(diǎn)按，右側(cè)病按左腳趾五穴，左側(cè)病按右腳趾五穴。

3）小腦（腦干）：此穴分布在雙腳掌大拇趾下緣。主治腦震蕩、腦腫瘤、高血壓、失眠、頭暈、不平衡感、頭重、肌肉緊張、肌腱關(guān)節(jié)疾病等。按摩時(shí)用按摩小頭由上向下點(diǎn)按。右側(cè)小腦病按左腳，左側(cè)小腦病按右腳。

4）腦下垂體：此穴分布在雙腳掌大拇趾肉球下緣。主治內(nèi)分泌平衡（包括甲狀腺、副甲、腎上腺、性腺、脾、胰等功能失調(diào)）。按摩時(shí)宜用按摩棒小頭由上向下定點(diǎn)按壓。

5）顳葉（三叉神經(jīng)）：此穴位于雙腳大拇趾第一節(jié)內(nèi)側(cè)。主治偏頭痛，面神經(jīng)麻痹，腮腺炎，耳病，鼻咽癌，失眠，頭重，臉頰、唇、鼻之誘發(fā)性神經(jīng)痛等癥。按摩時(shí)用拇指強(qiáng)力捏住，由上向下推按。右側(cè)病按左腳，左側(cè)病按右腳。

6）鼻：此穴位于在雙腳拇趾第一節(jié)外側(cè)。主治急慢性鼻炎、鼻出血、各種鼻病。按摩時(shí)宜用按摩棒小頭由上向下推按，左鼻病按右腳，右鼻病按左腳。

7）頸部：此穴位于雙腳拇趾第二節(jié)底部腳趾內(nèi)側(cè)。主治頸部酸痛、頸部酸硬、扭拉傷、高血壓、落枕、頸部循環(huán)障礙等癥。按摩時(shí)宜用按摩棒定點(diǎn)按壓。

8）眼睛：此穴位于雙腳第二趾與第三中間根部。主治眼神經(jīng)疾病、青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎、角膜炎、近視、遠(yuǎn)視、花眼、眼底出血等癥。按摩時(shí)宜用按摩棒在刺痛點(diǎn)處由上向下按壓，左眼病按右腳，右眼病按左腳。

9）耳：此穴位于雙腳第四趾與第五中止中間根部。主治各種耳病、耳下腺炎、鼻咽癌。按摩時(shí)宜用按摩棒在刺痛點(diǎn)部位由上向下按壓，右耳病按左腳，左耳病按右腳。

10）肩：此穴位于雙腳腳掌外側(cè)、小趾骨外緣凸起趾骨關(guān)節(jié)處。主治老年肩、手臂無(wú)力、肩酸痛、手麻、肩外傷、習(xí)慣性肩關(guān)節(jié)脫臼。按摩時(shí)宜用按摩棒由上向下在其反射點(diǎn)按摩。

11）斜方?。捍搜ㄎ挥陔p腳腳底，在眼、耳反射區(qū)下方，自第一趾骨起至外側(cè)，成帶狀，寬約一橫指。主治頸肩酸痛、手無(wú)力、手酸麻。按摩時(shí)用按摩棒自內(nèi)向外推按。
12）甲狀腺：此穴位于雙腳腳底第一跖骨頭部。主治甲亢、心悸、失眠、情緒不安、各種甲狀腺病等，還可以用于減肥。按摩時(shí)用按摩棒自下向上推按。

13）副甲狀腺：此穴位于雙腳腳掌內(nèi)緣第一跖骨與第一趾骨關(guān)節(jié)處。主治過敏、筋骨酸痛、痙攣、失眠、嘔吐、惡心、副甲機(jī)能低下引起的病癥、低鈣癥之手中麻痹及痙攣、指甲脆弱等癥。按摩時(shí)用按摩棒小頭自上向下按壓。

14）肺、支氣管：此穴位于雙腳斜方肌反射區(qū)下方，自甲狀腺反射區(qū)向外成帶狀到腳底外側(cè)肩下方，寬約一指。主治肺病、肺炎、支氣管炎、肺氣腫、胸悶等癥。按摩時(shí)用按摩棒自內(nèi)向外按壓。

15）胃：此穴位于雙腳掌第一跖骨與趾骨關(guān)節(jié)下方約一拇指幅寬。主治胃病、胃脹、胃悶、消化不良、急慢性胃炎、胃下垂等癥。按摩時(shí)用按摩棒自上向下按壓。

16）十二指腸：此穴位于雙腳腳掌第一跖骨下方。主治腹部飽脹、消化不良、十二指腸潰瘍等癥。按摩時(shí)用按摩棒自上向下按壓。

17）胰臟：此穴位于雙腳腳掌胃反射區(qū)與十二指腸反射區(qū)交連處。主治糖尿病、新陳代謝疾病、胰臟疾病。按摩時(shí)用按摩棒自上向下定點(diǎn)按壓。

18）肝臟：此穴位于右腳腳掌第四跖骨與第五跖之間，有肺反射區(qū)之下。此穴只在右腳有穴。主治肝病、肝硬化、肝功能不良、肝炎、肝腫大、肝臟功能失調(diào)造成之營(yíng)養(yǎng)不良癥、易疲勞等。按摩時(shí)用按摩棒自上向下按摩。

19）膽囊：此穴位于右腳腳掌第三跖骨與第四跖骨間，存肺反射區(qū)之下，肝反射區(qū)之內(nèi)。此穴只在右腳有穴，一般按摩時(shí)可肝、膽同按。主治膽結(jié)石、黃疸病、消失不良、膽發(fā)炎等癥。按摩時(shí)用按摩棒自上向下按摩。

20）腹腔神經(jīng)叢：此穴位于雙腳掌中心，腎臟反射區(qū)與胃反射區(qū)附近。主治神經(jīng)性胃腸?。洑狻a肚、胃腸緊張、氣悶、煩惱等）。按摩時(shí)用按摩棒自上向下按壓。

21）腎上腺：此穴位于雙腳腳掌第五跖骨與趾骨關(guān)節(jié)所形成“人”字交叉之一點(diǎn)下方。主治心律不齊、昏厥、氣喘、風(fēng)濕癥、關(guān)節(jié)炎、慢性副腎不全等癥。按摩時(shí)用按摩棒自上向下按壓。

22）腎臟：此穴位于雙腳腳掌距腳趾約1/3中央凹處。主治腎功能不良、動(dòng)脈硬化、靜脈曲張、風(fēng)濕癥、關(guān)節(jié)炎、濕疹、腎結(jié)石、游走腎、腎臟不全、尿毒癥、浮腫等癥。按摩時(shí)用按摩棒自上向下推按。

23）輸尿管：此穴位于雙腳腳掌自腎臟反射區(qū)至膀胱反射區(qū)成一斜線形區(qū)域。主治輸尿管結(jié)石炎、風(fēng)濕癥、關(guān)節(jié)炎、高血壓、動(dòng)脈硬化、輸尿管狹窄造成之腎積水等癥。按摩時(shí)用按摩棒自上向下推按。

24）膀胱：此穴位于雙腳內(nèi)側(cè)舟骨下方邊緣處。主治腎、輸尿管病變，結(jié)石，膀胱炎，尿道炎，高血壓，動(dòng)脈硬化癥。按摩時(shí)用按摩棒自上向下按壓。多數(shù)情況下，22、23、24三穴同時(shí)按摩，自22斜推按至24。

25）小腸：此穴位于雙腳腳掌跖骨、楔骨至腳跟骨上凹入?yún)^(qū)域。主治胃腸脹氣、腹瀉、腹部悶痛、疲倦、緊張、急慢性腸炎等癥。按摩時(shí)用按摩棒自上向下按壓。