腰腿痛的推拿防治法

腰腿痛是中老人的常見癥狀，是以腰腿部疼痛為主，可表現(xiàn)在腰部的一側(cè)或兩側(cè)，也可腰痛而牽及腿或僅表現(xiàn)為腿痛。

腰腿痛早在《內(nèi)經(jīng)》就有論述，《素問、脈要精微論》載，“腰者、腎之府、轉(zhuǎn)搖不能，腎將憊矣”隋朝太醫(yī)博士巢元方（550年―630年），《諸病源侯論》則認(rèn)為腰痛和少陰陽(yáng)虛，風(fēng)寒著于腰部，勞役傷腎、墜墮傷腰和寢臥濕地五種情況有關(guān)。清代溫病學(xué)派創(chuàng)始人之一葉天士（1667―1746年）在分析醫(yī)案中時(shí)說：“男人向老下元先虧”高年下焦根蒂已虛，上盛下虛已成中老年人常見的氣機(jī)分布，故中老年人腰腿痛者諸多。治則《證治匯補(bǔ)?腰痛》指出：治惟補(bǔ)腎為先，而后隨邪之所者以施治，標(biāo)急則治標(biāo)，本急則治本，初痛宜疏邪滯，理經(jīng)隧，久痛宜補(bǔ)真元，養(yǎng)血?dú)?，此乃?biāo)本緩急分治之原則。

病因：

1、肝腎不足：素體不足，久病體虛，不知慎惜，勞累過度，少時(shí)姿淫縱欲，年老體衰，以至肝血不足，腎精虧虛，無(wú)以濡養(yǎng)筋脈而發(fā)腰腿痛。

2、外感六淫：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外邪，在一定條件下侵害人體，使經(jīng)脈閉阻凝滯，而發(fā)生疼痛，在臨床上常以風(fēng)、寒、濕致病者為多見?！对鲅a(bǔ)萬(wàn)病回春卷上?諸氣》云：“風(fēng)傷者為疼痛”?！端貑?舉痛論》云：“寒氣客于脈外則脈寒，脈寒則縮?，縮?則脈絀急，絀急則外引小絡(luò)，故卒然而痛。”

3、氣滯血瘀：肝氣郁結(jié)或跌仆外傷，損傷經(jīng)脈氣血，或久病氣虛，血運(yùn)不暢，至經(jīng)絡(luò)閉阻，不通則痛。

人有五節(jié)腰椎骨，與骨盆骶骨相連，而骨盆是相對(duì)地固定，在腰椎骨與骨盆之間有較多的肌肉韌帶附著。人是直立行走的，不論是行走、站立或坐著，腰椎骨與附著的肌肉韌帶都是時(shí)刻承受著很大的力量，其中以第四、五腰椎擔(dān)負(fù)的重力最大，人到中年后特別是四十五歲以后，隨著年齡的增長(zhǎng)，日積月累的腰部活動(dòng)，腰椎骨與骨間的纖維骨盤、腰椎間盤及肌肉韌帶都會(huì)發(fā)生退行性改變，其中也以第四、五腰椎段退變更為突出，椎骨退變表現(xiàn)為滑質(zhì)增生，邊緣長(zhǎng)骨刺。如果椎骨關(guān)節(jié)磨損很嚴(yán)重，增生很多，椎骨后的小關(guān)節(jié)也發(fā)生肥大改變，可出現(xiàn)不同程度的慢性腰痛，特點(diǎn)是從靜止?fàn)顟B(tài)突然變換體位，如早晨起床，久坐而起立行走時(shí)疼痛較重，經(jīng)活動(dòng)后疼痛減輕，若過多活動(dòng)疼痛又變明顯，進(jìn)行熱敷休息后疼痛又能緩解，由 受涼或勞累后疼痛加劇范圍較廣，腰部活動(dòng)受到一定限制，并感到腰部僵硬，有時(shí)沒有注意彎腰扭轉(zhuǎn)，好像聽到咔吱一聲，痛欲連心。有時(shí)伴有坐骨神經(jīng)痛，這是由于增生的骨組織或椎間小關(guān)節(jié)增生壓迫或刺激坐骨神經(jīng)引起的癥狀。

治療：

這里只介紹簡(jiǎn)單易學(xué)便于進(jìn)入百姓家的非藥物療法、推拿屬中醫(yī)外治法范疇，推拿療法是通過手法治療疾病的一門中醫(yī)學(xué)科。推拿的特點(diǎn)是依靠醫(yī)者的雙手或肘、足，根據(jù)患者的不同病情，運(yùn)用不同的手法，選擇適當(dāng)?shù)难ㄎ贿M(jìn)行推、拿、點(diǎn)、按、摩、揉、捻、掐、扌袞、搓、搖、抖、拍、打等手法。使經(jīng)絡(luò)疏通、營(yíng)衛(wèi)調(diào)和、氣血流暢、陰陽(yáng)平衡，從而調(diào)整人體的機(jī)能。通過手法打到扶正祛邪、消炎止痛、散滯解郁、祛瘀生新和促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。醫(yī)者手法的熟練程度和手法的正確使用，對(duì)治療效果的優(yōu)劣有直接影響，手法的要領(lǐng)柔和、深透、持久、有力。做到重而不滯，輕而不浮、剛中有柔、柔中有剛、心平氣定、不致疲勞、機(jī)觸于外、巧生于內(nèi)、手隨心轉(zhuǎn)、法從手出，根據(jù)不同病情，體質(zhì)強(qiáng)弱，年齡性別而定手法，靈活運(yùn)用，才能達(dá)到治病的目的。