人與天合——養(yǎng)生的最高境界！

中醫(yī)藥是文化的，又是科技的，它時(shí)時(shí)處處都閃爍在老百姓的日常生活中，衣食住行皆有緣。中醫(yī)藥首先告訴我們?nèi)绾闻c大自然保持和諧，如何調(diào)節(jié)人身之小宇宙以適應(yīng)大宇宙，那些看似簡單的道理，卻蘊(yùn)含著深刻的哲理，有著極深刻的科技含義。

“起居有常，不妄作勞”，“精神內(nèi)守，病安從來”。你是否想過，子時(shí)為什么配屬鼠，丑時(shí)為什么配屬牛，子時(shí)為什么和膽腑相配，卯時(shí)為什么配屬大腸？現(xiàn)代的時(shí)間治療學(xué)與中醫(yī)的時(shí)間醫(yī)學(xué)是何其的相似。人體的機(jī)能其實(shí)是隨大自然在一起變化的。

現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)，人體血液中60多種化學(xué)元素，居然與地殼中的化學(xué)元素有明顯的相關(guān)性。令人驚奇的是，地殼中的元素與人體血液中元素含量的分布規(guī)律，是完全一致的。這樣得出結(jié)論，人體的生物鐘與大自然的變化也是一致的。

專家要點(diǎn)人與自然密切相關(guān)，人依賴于自然界才得以生存。人體血液和地殼中元素含量的相關(guān)性告訴我們，應(yīng)懂得“以自然之道，養(yǎng)自然之身”。就人類養(yǎng)生而言，凡事都應(yīng)順應(yīng)生物鐘，這是生物鐘養(yǎng)生的基礎(chǔ)。簡單地說，就是應(yīng)該適應(yīng)日節(jié)律、月節(jié)律、年節(jié)律之大環(huán)境，使吃喝拉撒睡、行動(dòng)坐臥與節(jié)律合拍、和諧。

融入生活養(yǎng)生原則

任何一門學(xué)科的存在，都是用來服務(wù)社會(huì)、服務(wù)人類的。面對(duì)時(shí)下社會(huì)環(huán)境的改變，我們中華民族傳統(tǒng)的中醫(yī)藥學(xué)是否有具體辦法來提高人類的健康水平呢？

由于社會(huì)的進(jìn)步，居住環(huán)境越來越舒適，食品與各類生活用品日趨豐盛，加上人類對(duì)自身與疾病相關(guān)知識(shí)的重視，又與非典等疾害抗?fàn)庍^，人們比以前更懂得如何養(yǎng)生，如何防病治病，因此，人類的壽命隨社會(huì)的進(jìn)步而日益延長。

然而，社會(huì)進(jìn)步的同時(shí)，也給人類帶來一些不利于健康的因素。如一些企業(yè)對(duì)水源、土壤、空氣的污染，城市代步工具汽車的大量涌現(xiàn)帶來的噪音、尾氣污染，居室高檔裝修帶來的環(huán)保污染，加上過度緊張的快節(jié)奏生活，也給人們帶來精神焦慮、頭痛、頭暈、煩躁失眠等癥狀。

這些“現(xiàn)代癥狀”出現(xiàn)的同時(shí)，間接地推動(dòng)著中醫(yī)藥學(xué)的發(fā)展，例如過強(qiáng)的噪音刺激會(huì)導(dǎo)致耳聾，經(jīng)中醫(yī)研究，發(fā)現(xiàn)腎氣旺者，不易耳聾，于是用補(bǔ)腎法來增強(qiáng)對(duì)噪音的抵抗力；又如可通過氣功像八段錦、太極拳等，使人的精神和肌肉得到放松和鍛煉，以起到防病作用。

《內(nèi)經(jīng)》說的“不妄作勞”，通俗地講，現(xiàn)代人連開關(guān)電視機(jī)也是用遙控器代勞，這就提醒人們，適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)鍛煉對(duì)促進(jìn)身體健康是有益處的。

專家要點(diǎn)養(yǎng)生不能刻意行之，要順乎自然，法于自然。之所以要把養(yǎng)生融會(huì)貫通到日常生活中，這就是順應(yīng)生活的養(yǎng)生原則。即便是飲食養(yǎng)生，也不是非講究山珍海味，而是用好常見食物，比如：主食與副食的平衡，酸性食物與堿性食物的平衡，雜與精的平衡，寒與熱的平衡，干與稀的平衡，攝入與排出的平衡，情緒與食欲的平衡等。