花生衣怎么吃補(bǔ)血小板 這些人不能吃花生衣
時(shí)間：2022-05-18 14:50:53
來(lái)源：人體穴位網(wǎng) 作者：dzczkj.com.cn
日常的生活中花生是我們比較常見(jiàn)的一種食品?；ㄉ梢灾苯由?，也可以煮著吃還能炸著吃吃法多種多樣。那么，花生的皮怎么吃補(bǔ)血小板呢?哪些人不能吃花生呢?花生衣除了可以補(bǔ)血小板還有什么功效和作用呢?來(lái)了解一下吧。
花生衣怎么吃補(bǔ)血小板
紅衣花生豬骨湯
材料：豬骨500g、紅衣花生15g、油適量、鹽適量、姜片適量。
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做法
1、紅衣花生提前泡發(fā)。
2、將骨頭斬好，并放入熱水中泡去血水。
3、煲開(kāi)一鍋水，待水開(kāi)后倒入花生和豬骨，并加入姜片。
4、待再次沸騰后，打開(kāi)蓋后撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火煲至1.5小時(shí)。
花生衣荷包蛋
材料：雞蛋、花生衣適量、飲用水適量。
做法
1、花生衣，雞蛋備好。
2、花生衣入鍋大火煮開(kāi)，小火燒5分鐘。
3、將燒好的花生衣湯倒入盆中打一個(gè)雞蛋，小火煮3分鐘，關(guān)火等5分鐘即可。
4、盛到碗里，根據(jù)個(gè)人口味加紅糖或白糖即可。
花生衣功效與作用
1、凝血止血
花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能對(duì)抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對(duì)多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對(duì)原發(fā)病有一定的治療作用，對(duì)人體造血功能有益。
2、防止冠心病
花生油中含大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少高膽固醇發(fā)病機(jī)會(huì)，能夠防止冠心病和動(dòng)脈硬化。
3、滋血通乳
花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用。
4、預(yù)防腸癌
花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時(shí)，會(huì)像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì)，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外。當(dāng)這些物體經(jīng)過(guò)腸道時(shí)，與許多有害物質(zhì)接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機(jī)會(huì)。
5、促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育
花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故食花生可促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
6、促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，提高智力
花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)大腦的記憶能力。
7、抗老化防早衰
花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過(guò)早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長(zhǎng)生果”之稱。
8、潤(rùn)肺止咳
花生大家都吃過(guò)含有豐富的蛋白質(zhì)，吃花生還可以治療貧血等癥狀。也可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
不宜吃花生衣的人
花生雖好，但并不是人人適合，據(jù)健康專家介紹稱，以下五種人群不宜吃花生。
1、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者
此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油?；ㄉ鷮賵?jiān)果類，蛋白質(zhì)和脂肪的含量過(guò)高，很難消化吸收，此類患者應(yīng)禁食。
2、膽囊切除者
膽汁對(duì)于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯后，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對(duì)膽囊刺激強(qiáng)，使膽汁大量排放。膽囊切除后，膽汁無(wú)法儲(chǔ)存，勢(shì)必影響對(duì)花生等油料作物中脂肪的消化。
3、糖尿病患者
糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過(guò)三湯匙(30g)。但18?；ㄉ拖喈?dāng)于一勺油(10g)，能夠產(chǎn)生90千卡的熱量。
4、高脂蛋白血癥患者
飲食結(jié)構(gòu)不合理是導(dǎo)致高脂蛋白血癥的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入?；ㄉ歉咧?、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導(dǎo)致冠心病等心腦血管疾病的發(fā)生，危及生命。
5、痛風(fēng)患者
痛風(fēng)是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血癥。由于高脂飲食會(huì)減少尿酸排出，加重病情，所以痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)禁食花生，痛風(fēng)緩解期也只能適量進(jìn)食。
結(jié)語(yǔ)：以上小編介紹了一些吃花生衣補(bǔ)血小板的食療方法，需要補(bǔ)充血小板的人可以根據(jù)上面的步驟進(jìn)行嘗試。還要提醒的是，患有糖尿病，高脂蛋白血癥，通風(fēng)的患者是不能吃花生的一定要謹(jǐn)記哦。
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