按摩補瀉的3種方法

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“盛則泄之，虛則補之，熱則疾之，寒則留之，陌下則灸之，不盛不虛以經(jīng)取之。”即通過按摩補瀉虛實，疏通人體的氣血，達到愈病、保健、強身的目的。那么，什么是補瀉呢？

一般認為，凡是具有促進興奮、營養(yǎng)、激發(fā)、扶正、升溫作用的手法均屬補法；凡是起到抑制、疏散、通暢、袪邪、降溫作用的手法均屬瀉法。

補瀉手法的作用雖然有異，但目的一致，即調(diào)整陰陽、平衡氣血、疏通經(jīng)脈、袪邪強身，以達到機體內(nèi)外環(huán)境的相對穩(wěn)定。

穴位按摩的補瀉方法可分為以下3種：

1．輕重補瀉法

一般認為補法是較輕刺激的按摩手法，手法柔和、輕快、時間短促。

例如，輕柔、輕按能疏通氣血、扶正補虛。瀉法是重刺激的手法，手法重而強，用力由輕入重，作用時間長。例如，重揉、重按能止痛活血，以疏散凝滯結(jié)聚，開導閉塞腫脹，減輕疼痛。

2．左右旋轉(zhuǎn)補瀉法

按摩時，以中指、食指、拇指，或用大魚際按摩某一被按摩部位或六位，順時針向旋轉(zhuǎn)（向右旋轉(zhuǎn)）為補。

或以拇指、中指并按兩穴，或以食指、中指和無名指并按三六，順時針向旋轉(zhuǎn)（向右旋轉(zhuǎn)）亦為外法。

以中指或食指按住某一被按摩部位或穴位，逆時針向旋轉(zhuǎn)（向左旋轉(zhuǎn)）為瀉。

或以拇指、中指并按兩穴，或以食指、中指和無名指并按三穴，逆時針向旋轉(zhuǎn)（向左旋轉(zhuǎn)）亦為瀉法。

3．迎隨補瀉法

《黃帝內(nèi)經(jīng)》對迎隨補瀉有具體說明：“往者為逆，來者為順，明知逆順，正行無間。逆而奪之，惡得無虛，追而濟之，惡得無實，迎而奪之者，瀉也，追而濟之者，補也。”

也就是說，臨床按摩時，需通而補者，應順其經(jīng)脈的走向進行按摩。需行而瀉之者，應逆其經(jīng)脈的走向進行按摩。

那么，經(jīng)絡敲擊的順逆如何判斷呢？

經(jīng)絡以起點為依據(jù)，可分為手經(jīng)和足經(jīng)。手經(jīng)和足經(jīng)又都分為陽經(jīng)和陰經(jīng)。

比如手陽經(jīng)的大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)都是逆瀉、順補；

手陰經(jīng)的肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)是順補、逆瀉；

足陽經(jīng)的胃經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)是順補、逆瀉；

足陰經(jīng)的脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)則是逆瀉，順補。

這里教大家一個口訣：“手之三陰胸內(nèi)手，手之三陽手外頭；足之三陽頭外足，足之三陰足內(nèi)腹。”方便使用。

值得注意的是心包經(jīng)一般為補，夏天心火旺的時候可以逆敲，瀉心大火，腎經(jīng)任何時候只能補，不能瀉。

依照上面所說，腎經(jīng)應該由下往上敲或者疏通；膽經(jīng)多從上往下敲，用補法。

但在大腿部肌肉發(fā)達，補法也得用力，主要是環(huán)跳穴、風市穴、中瀆穴、膝陽關(guān)穴等穴位要用一定的力度敲擊。

過了膝蓋，從陽陵泉開始往下要手法略輕；

膀胱經(jīng)的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞為通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。