中醫(yī)認為,腎主藏精,開竅于耳,通過按摩耳朵就可以達到養(yǎng)生防病的功效。并且,按摩耳朵養(yǎng)生不僅可以健腎,而且對于全身經(jīng)絡及五臟六腑都有一定的保健效果。專家表示,經(jīng)常按摩耳朵養(yǎng)生,可以起到健腎壯腰、增強聽覺、清腦醒神、養(yǎng)身延年的功效。
下面,我們就給大家簡單介紹幾種按摩耳朵養(yǎng)生的方法,以供參考:
1.鳴天鼓:
兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅養(yǎng)生保健,而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
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