常按摩這五大穴位 想不長壽都難

要想長壽，說簡單也簡單，只要大家能夠堅(jiān)持做下面這些事情，那么長壽不是難事，下面跟著小編一起去看看下文介紹的這些長壽穴位吧!

極泉穴寬胸寧神調(diào)和氣血

從中醫(yī)來說，腋窩處的頂點(diǎn)上有個穴位叫極泉穴，經(jīng)常按摩可以寬胸寧神、調(diào)和氣血。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經(jīng)常按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫力。

按摩方法如下：雙臂交叉于胸前，雙手按對側(cè)腋窩，用手指適度地按摩捏拿，每次按捏約3分鐘；然后，左手上舉，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30-50次，反復(fù)操作5遍。