足三里穴位 治療腸胃不好有奇效

我們知道，中醫(yī)養(yǎng)生是一種很有效果也是為大多數(shù)人接受的養(yǎng)生方法之一。其中包括食療法、藥物調(diào)理法、、針灸法等等。人體是有很多的穴位的，下面我們就足三里穴這個穴位和大家了解了解。

足三里是人體重要穴位，中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，按摩足三里穴位的作用有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。

在消化系統(tǒng)中，主要的消化場所是胃腸道，卻也是最易受到傷害的地方。因為今天的我們，為了生活的更好，為了家人生活條件的優(yōu)越，都化身成為了“拼命三郎”，早出晚歸已經(jīng)是很平常的事情了，熬夜加班更是不在話下，所以根本沒有閑心停下來好好欣賞路途的風(fēng)景，更別說吃飯的時間，更多的是囫圇吞棗，隨便吃一點(diǎn)，還要接受生活和工作的多種壓力，久而久之食欲也就越來越差，形成一種惡性的循環(huán)。

這樣的生活方式不僅是在中國，在很多的國家都是比較常見的一種景象，因為我們太忙碌，這種忙碌有的時候是被逼無奈，所以只能默默的承受，但是這并不能讓我們放棄追求健康，不是嗎?中醫(yī)就為我們提供了很簡便的預(yù)防和治療方式，就是通過穴位的按摩，來刺激胃腸道的功能。

足三里穴：這個穴位，雖然帶有“足”，但不是在腳上，而是在膝蓋的下約3寸的地方，也就是大概四根手指的橫寬度，這里是小腿脛骨外側(cè)一個凹溝處，找到穴位按摩的時候可以根據(jù)個人的承受能力來決定力度的大小，因為按摩的時候會伴有酸麻的感覺一直傳達(dá)到我們的腳背，這一按摩可以刺激胃腸經(jīng)絡(luò)，有利于治療胃腸等消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛等疾病。

足三里穴的取穴方法

1：在小腿前外側(cè)，當(dāng)外側(cè)膝眼下3寸(食、中、環(huán)、小指四指相并，以中指中節(jié)近端橫紋為標(biāo)準(zhǔn)，四指橫度為3寸)，距脛骨前緣一橫指(中指)。
取穴方法

2：從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。

在針灸過程中，一定要準(zhǔn)確的找準(zhǔn)足三里穴，如果自己不怎么了解一定不要恣意妄為，可以請教醫(yī)生或者是針灸專家，這樣對于自己的健康和家人的擔(dān)心才是負(fù)責(zé)任的。以后腸胃不好而且子還不想吃藥的時候就可以調(diào)節(jié)足三里穴啦。