記住肩三點，巧治肩周炎

肩周炎的治療，說簡單也簡單，比如我在大學里學習針灸學時，老師給我總結了三個穴位來治療肩周炎，分別是肩髎穴、肩髃穴、肩貞穴，合稱為“肩三穴”。并告訴我們碰到肩周炎的患者，只要在此三穴上進行治療，就能夠疏通肩膀的經氣，活血通絡，使疼痛消失，恢復正常活動。

畢業(yè)后我自己通過大量的臨床實踐，發(fā)現(xiàn)老師講的確實不錯，但還存在一定的不足，在結合了現(xiàn)代解剖學的知識進行改進后，我現(xiàn)在治療肩周炎主要是對“肩三穴”進行了改良后的“肩三點”。

肩三點分別是肩前點，肩中點，以及肩后點，其具體位置如下：

肩前點，手臂自然下垂，自腋窩前方的皺紋處開始，垂直向上摸至肩關節(jié)前方的最高點，深按揉搓時可感覺到深層繩索樣的纖維，該纖維可以被搓動。有此感覺的話，即找準了肩前點。

肩中點，由肩前點向肩關節(jié)后方觸摸，在肩關節(jié)的中間區(qū)域，可以摸到一個凹陷，當肩關節(jié)外展處，此凹陷即會消失。

肩后點，在肩關節(jié)的后方，與肩前點基本處于同一水平線上，只不過是一前一后的區(qū)別而已。

這三個點，是肩關節(jié)周圍的多條肌肉、肌腱附著于肩關節(jié)的骨頭的連接點。絕大部分患者，均是在這三個位置上出現(xiàn)了軟組織損傷、炎癥，乃至軟組織粘連現(xiàn)象。掌握了這三個點的位置，要進行自我治療也就不困難了。一般認為如果肩周炎的病程在1個月以上，這時局部的炎癥并不明顯，而主要存在著局部軟組織粘連現(xiàn)象。因此，治療上應該在這三個點處進行反復地深按、揉搓，每個點自我按摩數(shù)分鐘即可，每天進行3次，一般輕者在1～2周即可治愈，重者在1個月左右也能癥狀消失。像小劉的情況，就屬于這種，不過他只是在肩前點處有損傷，有軟組織粘連，所以治療上也只需要取肩前點即可了。普通讀者如果不好判斷自己是哪個點損傷，不妨三點齊下，一般就不會遺漏了。