飯后腹脹打嗝，常按豐隆穴

癥狀：飯后常腹脹、打嗝，伴舌苔白膩、大便不成形等

偏方：用指腹以畫圓方式按壓位于膝蓋外側與腳踝連線正中間點上的豐隆穴，以帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2～3次。

記得我還在讀中學時，隔壁班有個人經(jīng)常在晚自修時打嗝，那聲音真是驚天動地，隔著一堵墻，我們班里的人還能聽得清清楚楚，每次都惹來陣陣笑聲。一開始大家還以為是個男生，后來班里有人抑制不了好奇心，親自去隔壁班看了一下，結果發(fā)現(xiàn)是個女生，大家很有點兒驚訝。聽說這件事讓那女生的形象大毀。

當時很不明白，那位同學為什么會一直打嗝呢？后來學了醫(yī)，我知道了其中的原因。打嗝在醫(yī)學上稱“呃逆”，是膈肌不自主的間歇性收縮運動，空氣突然被吸入呼吸道內，并伴有吸氣期聲門突然關閉而發(fā)出一種特別的短促聲響。引起打嗝的原因有多種，有些是由外界刺激引起，比如進入胃內的空氣過多而自口腔溢出，有些是由精神因素、飲食習慣不良、吞咽動作過多等因素引起。還有些是胃腸神經(jīng)官能癥、胃腸道慢性疾病引起胃蠕動減弱所致，這些則要檢查清楚，對癥治療。

對于飯后經(jīng)常腹脹、打嗝的人，可以試試中醫(yī)的穴位按摩療法。按壓豐隆穴的效果不錯，豐隆穴在膝蓋外側與腳踝連線正中間的點上，用指腹以畫圓方式按壓，以帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2～3次。

那么，按摩這個穴位有什么原理根據(jù)嗎？

讓我來解釋一下。從中醫(yī)的角度來說，打嗝是由于胃氣不降、胃氣上逆動膈、上沖咽喉而成。多由飲食不節(jié)、胃失和降或正氣虧虛、耗傷中氣等因素引起。豐隆穴是足陽明胃經(jīng)之絡穴，有疏通脾、胃表里二經(jīng)的氣血阻滯，促進水液代謝的作用，還有降痰濁、化瘀血、泄熱通腑的功效。刺激豐隆穴可通調脾胃氣機，使氣行津布，改善飲食不節(jié)造成的脾胃功能失常，使水濕自化，疏解腸胃脹氣，這樣一來，打嗝自然也就消除了。

現(xiàn)代醫(yī)學也認為，打嗝多是胃功能失調、消化力低下所致，刺激豐隆穴具有很好的治療慢性腸胃病的效果，可以消除胃脹感，對長期的胃脹、打嗝、食欲不佳有很好的療效。

按壓豐隆穴對于脾胃受濕邪阻滯引起的腹脹、打嗝比較有療效，這種人一般大腹便便，不愛喝水，還有舌苔白膩、大便不成形的情況。長期按摩這個穴位，不但能治療打嗝，對于痰濕引起的其他病癥也有療效。臨床上對于肥胖、高脂血癥等與痰濕有關的病癥，刺激這個穴位也有一定的功效。

不過，對于其他原因引起的打嗝，按摩這個穴位不一定有效果。中醫(yī)認為，引起打嗝的原因還可能是情志不和、肝氣犯胃，這時可要多吃些疏肝理氣的食物，比如陳皮、柑橘之類的東西，也有助于緩解癥狀。

上述穴位要堅持按摩才見效，那出現(xiàn)打嗝、感到尷尬不已時，用什么辦法可以立即制止呢？

我建議大家可以配合按一下內關穴。用拇指指腹重力按壓內關穴5～10分鐘就可以了，如果依舊打嗝不止，還可用牙簽刺激內關穴6～15次，打嗝自會停止。內關穴位于人體的前臂掌側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約兩指寬的中央處。按壓此穴可起到理氣、和胃、降逆的作用。