飯后腹脹打嗝，常按豐隆穴

癥狀：飯后常腹脹、打嗝，伴舌苔白膩、大便不成形等

偏方：用指腹以畫圓方式按壓位于膝蓋外側(cè)與腳踝連線正中間點上的豐隆穴，以帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2～3次。

記得我還在讀中學(xué)時，隔壁班有個人經(jīng)常在晚自修時打嗝，那聲音真是驚天動地，隔著一堵墻，我們班里的人還能聽得清清楚楚，每次都惹來陣陣笑聲。一開始大家還以為是個男生，后來班里有人抑制不了好奇心，親自去隔壁班看了一下，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是個女生，大家很有點兒驚訝。聽說這件事讓那女生的形象大毀。

當(dāng)時很不明白，那位同學(xué)為什么會一直打嗝呢？后來學(xué)了醫(yī)，我知道了其中的原因。打嗝在醫(yī)學(xué)上稱“呃逆”，是膈肌不自主的間歇性收縮運動，空氣突然被吸入呼吸道內(nèi)，并伴有吸氣期聲門突然關(guān)閉而發(fā)出一種特別的短促聲響。引起打嗝的原因有多種，有些是由外界刺激引起，比如進(jìn)入胃內(nèi)的空氣過多而自口腔溢出，有些是由精神因素、飲食習(xí)慣不良、吞咽動作過多等因素引起。還有些是胃腸神經(jīng)官能癥、胃腸道慢性疾病引起胃蠕動減弱所致，這些則要檢查清楚，對癥治療。

對于飯后經(jīng)常腹脹、打嗝的人，可以試試中醫(yī)的穴位按摩療法。按壓豐隆穴的效果不錯，豐隆穴在膝蓋外側(cè)與腳踝連線正中間的點上，用指腹以畫圓方式按壓，以帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2～3次。

那么，按摩這個穴位有什么原理根據(jù)嗎？

讓我來解釋一下。從中醫(yī)的角度來說，打嗝是由于胃氣不降、胃氣上逆動膈、上沖咽喉而成。多由飲食不節(jié)、胃失和降或正氣虧虛、耗傷中氣等因素引起。豐隆穴是足陽明胃經(jīng)之絡(luò)穴，有疏通脾、胃表里二經(jīng)的氣血阻滯，促進(jìn)水液代謝的作用，還有降痰濁、化瘀血、泄熱通腑的功效。刺激豐隆穴可通調(diào)脾胃氣機，使氣行津布，改善飲食不節(jié)造成的脾胃功能失常，使水濕自化，疏解腸胃脹氣，這樣一來，打嗝自然也就消除了。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，打嗝多是胃功能失調(diào)、消化力低下所致，刺激豐隆穴具有很好的治療慢性腸胃病的效果，可以消除胃脹感，對長期的胃脹、打嗝、食欲不佳有很好的療效。

按壓豐隆穴對于脾胃受濕邪阻滯引起的腹脹、打嗝比較有療效，這種人一般大腹便便，不愛喝水，還有舌苔白膩、大便不成形的情況。長期按摩這個穴位，不但能治療打嗝，對于痰濕引起的其他病癥也有療效。臨床上對于肥胖、高脂血癥等與痰濕有關(guān)的病癥，刺激這個穴位也有一定的功效。

不過，對于其他原因引起的打嗝，按摩這個穴位不一定有效果。中醫(yī)認(rèn)為，引起打嗝的原因還可能是情志不和、肝氣犯胃，這時可要多吃些疏肝理氣的食物，比如陳皮、柑橘之類的東西，也有助于緩解癥狀。

上述穴位要堅持按摩才見效，那出現(xiàn)打嗝、感到尷尬不已時，用什么辦法可以立即制止呢？

我建議大家可以配合按一下內(nèi)關(guān)穴。用拇指指腹重力按壓內(nèi)關(guān)穴5～10分鐘就可以了，如果依舊打嗝不止，還可用牙簽刺激內(nèi)關(guān)穴6～15次，打嗝自會停止。內(nèi)關(guān)穴位于人體的前臂掌側(cè)，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約兩指寬的中央處。按壓此穴可起到理氣、和胃、降逆的作用。