小兒保健按摩四大手法

家長(zhǎng)總在想辦法給自己的孩子進(jìn)補(bǔ)，商人也利用這點(diǎn)，推出各類保健食品，同時(shí)以強(qiáng)烈的廣告攻勢(shì)，告訴中國(guó)家長(zhǎng)，你的孩子缺很多東西，隨時(shí)要吃藥進(jìn)補(bǔ)。然而，簡(jiǎn)單的東西總是被人忽視，正如我們每日食用的大米，卻是養(yǎng)生治病的良藥,個(gè)人認(rèn)為米湯是養(yǎng)生食療第一法。大米學(xué)名粳米，孫思逸在《千金方·食治》中強(qiáng)調(diào)說，粳米能養(yǎng)胃氣、長(zhǎng)肌肉；粳米為稼穡之品，土爰稼穡，故粳米入胃，其色白，故又入肺。禾苗精華皆潛收于米中，且粳米與其他五谷不同，生于水中時(shí)日甚久，得水中之精甚厚，故于肺胃大有滋養(yǎng)補(bǔ)益之能。

一、喝粥養(yǎng)小兒：小兒脾胃稚嫩，除母乳外，就是粳米最能養(yǎng)脾胃，尤其現(xiàn)代社會(huì)多吃奶粉，多造成脾胃不合，更應(yīng)當(dāng)用谷物調(diào)節(jié)。但周歲之前不能吃硬飯，因米為有形之物，易傷脾胃。如因乳食不足，可用粳米煮爛喝湯或碾成米粉煮食。除粳米外，其他米也各有用處，可根據(jù)谷物性味和身體狀況調(diào)整，用各類谷物做成湯水補(bǔ)養(yǎng)。

二、喝粥治小?。?/strong>粳米可入胃、養(yǎng)肺、滋陰、解毒，也算中醫(yī)里的常用藥，小兒病多數(shù)可以用米湯調(diào)養(yǎng)，去除積食，調(diào)和脾胃，達(dá)到治病效果。如有小兒輕微咳嗽、積食，用粳米煮湯，每半小時(shí)喝一次，熱飲，可以暖胃生津，即便不能直接去除病邪，也可以穩(wěn)固基礎(chǔ)，讓人體自行抵抗病邪，使病不藥而愈。

三、治諸病基礎(chǔ)：李中梓《醫(yī)宗必讀》說：“胃氣一絕，百藥難施，一有此身，必資谷氣。谷氣入胃，灑陳于六腑而氣至，和調(diào)于五臟而血生，而人資之以為生者也。”有任何病，先忌食甘肥油膩，以米湯食療輔助其他藥物治療，道理也在健脾，使根基穩(wěn)健，營(yíng)養(yǎng)能夠吸收。因此以前每次說解決病癥的時(shí)候，總是不忘提醒粥湯之效，希望以后大家自己應(yīng)該想到用米湯調(diào)養(yǎng)為諸病治療基礎(chǔ)。

四、服藥后用米湯：《傷寒論》記載使用桂枝湯時(shí)“服已須臾，啜熱稀粥一升余．以助藥力”兩煎藥中間喝熱米（大米或小米）湯，借谷氣以助汗、兼益胃氣，以鼓邪外出，又能防止出汗太多，損傷病人的津液。引申為如果小兒遇風(fēng)寒發(fā)熱，吃退燒藥后，可用米湯后蓋輕被子，微汗出則可，切忌捂大汗。 前面說的主要是大米，即水稻，最好的是糙米，即保有保留胚芽和內(nèi)皮的大米，色微黃，水泡能生芽者為“活米”，則更好。并不是平時(shí)所說白米，當(dāng)然，如果沒有糙米，用白米也可以。 另外還有糯米，有溫胃固腸止瀉的功效，適合于脾虛胃寒，寒瀉不止的情況，與普通大米用處不同。 還有很重要的米就是小米，《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃”。小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。可以用來治療失眠。小兒心脾積熱，睡眠不寧，可用小米、酸棗仁、茯苓適量煮米湯喝。如無虛寒，可以配合菊花、甘草清肝熱更好。 陸游《食粥》詩：“世人個(gè)個(gè)學(xué)長(zhǎng)年，不悟長(zhǎng)年在目前，我得宛丘平易法，早將食粥致神仙。”