孕中期好湯：芡實(shí)赤小豆田雞湯

孕中期好湯：芡實(shí)赤小豆田雞湯。

材料：瘦肉（最好是豬展）半斤、田雞（大，2-3只）芡實(shí)1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片。

做法：1、將所有材料洗凈備好; 陳皮用水泡軟，刮掉里面的軟囊備用

　　　2、瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開(kāi)兩分鐘后取出洗凈血污。

　　　3、將所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火煲滾20分鐘后，再轉(zhuǎn)小火煲2--2.5小時(shí)，調(diào)味即可飲用。

此款湯水有補(bǔ)虛利水的作用，對(duì)中后期有些水腫的孕媽媽非常好的。

在孕后期常煲的一款湯是紅蘿、黃豆、玉米煲豬骨，簡(jiǎn)單易做，而且味道都好正哦。

一款適合夏天、補(bǔ)血、增加纖維素的簡(jiǎn)易好湯，非常適合孕媽媽食用。