枸杞蓮子湯(圖文)

食譜原料

　　取蓮子150克、枸杞子25克、白糖適量。

制作方法

　　將蓮子用開水泡軟后剝?nèi)ネ馄?，去蓮心，再用熱水洗兩?枸杞子用冷水淘洗干凈待用;鋼精鍋加適量清水，放蓮子、白糖煮沸10分鐘后，放入枸杞子再煮10分鐘，即可盛碗，佐餐食之。

適用人群

　　準(zhǔn)備懷孕的男性

健康提示

　　補(bǔ)中益氣，補(bǔ)腎固精，養(yǎng)心安神。為肝腎不足、眩暈、耳鳴、腰酸、氣短等癥的食療佳品。