牛蒡排骨湯的做法與功效

牛蒡排骨湯
    準(zhǔn)備及烹飪時(shí)間：2.5小時(shí)
    有何功：清火解毒、補(bǔ)腎益氣
    對(duì)何癥：食火滯積、補(bǔ)養(yǎng)脾胃
    一湯一品：
    人們都知道世上有種補(bǔ)品叫做“西洋參”，可是你知道還有一味名稱與之相對(duì)的“東洋參”嗎？它就是這道湯中用到的牛蒡，因?yàn)樵a(chǎn)于中國(guó)，后來在日本被培育成優(yōu)質(zhì)品種而得名，具有清火解毒、補(bǔ)腎益氣的功效。同時(shí)，山藥也可以補(bǔ)脾胃。人們常在饕餮過后好幾天都覺得食欲不振，這是因?yàn)橛惺郴鹩舴e，喝這道湯可以起到緩解作用。
    Tips：
    飛水的目的是把肉里面的血水及臟東西煮出，所以一定要用冷水，這樣肉是從里往外熟；如用熱水煮，則是從外往里熟，里面的血水和臟東西就出不來，肉就變得不鮮美了。
    用料：
    排骨250g
    牛蒡250g
    山藥100g
    枸杞10g
    香菜適量
    胡椒粉適量
    醋適量
    鹽適量
    做法：
    （1）將牛蒡、山藥去皮后切成滾刀塊，各放入碗中，加入醋水浸泡，以防止其氧化變色。
    （2）將排骨切段，在鍋中加入清水后將排骨放入，飛水備用。
    （3）在砂鍋中加入適量清水，放入排骨，先用大火煮沸后改用小火，熬煮90分鐘。
    （4）放入山藥、牛蒡、枸杞，繼續(xù)用小火煮30分鐘（中途不可添水）。關(guān)火后加入適量胡椒粉和鹽，盛好后撒上香菜。