冬日進補篇-壯腰補腎肉蓯蓉核桃煲羊腰湯(圖文)

   此湯可以壯腰補腎，強身健體，改善腰背痛，雙腳酸痛，經常飲用此湯能使人精神充沛，增強體力。

     這一款湯用到的食材很容易就可以找到，羊腰有補腎強腰膝作用。肉蓯蓉能補腎陽，潤腸通便的功效。核桃中的磷脂，對腦神經有很好保健作用，還可補腎強腰、溫肺定喘、潤腸通便。熟地能補血養(yǎng)陰，填精益髓。

看著湯的顏色千萬不要以為這是苦湯哦，挺好喝的呢。

材料：（兩個人量）

做法：

1 羊腰對半剖開，去掉白色的筋，再把包著羊腰的膜也一起去掉，加點米酒飛水，洗干凈，再在羊腰上打花刀備用。

2 核桃肉泡沸水五分鐘后剝皮，可以去除苦澀味。

3 肉蓯蓉 熟地 枸杞子 蜜棗分別洗干凈備用。

4 砂鍋注入清水，加入全部的材料燒開后轉小火慢燉3小時。

5 以少許食鹽調味即可飲用。

小提示：凡身體有實熱者，感冒，發(fā)熱，胃熱便溏都不宜飲用此湯。