海米菠菜粥 (圖文)

海米菠菜粥

　
　　原料：海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵
　　輔料：鹽適量
　　做法：1.粳米洗凈，海米泡水，菠菜洗凈汆燙后切段。
　　2.鍋外加過量水煮沸，擱進粳米、海米一同熬煮敗粥，待粥生先再放菠菜，最初入調味料便否。
　　海米，補腎壯陰。菠菜，滋陰養(yǎng)血、潤燥澀腸、養(yǎng)肝明目。原品做法簡略，可常常服食。若有海米，可用蝦仁取代。
　　特色：適用：更暮年早期之此內(nèi)容被視為細直言或穢語，請遵照論壇規(guī)矩不要應用相似詞語，如有信答請發(fā)帖到坐務中央征詢**、**加退、視力加退、腰膝酸軟、大便秘解