六款女性延緩衰老藥膳方

延緩衰老-龍眼首烏羹
　　〖 來 源 〗： 民間藥膳方
〖 原 料 〗： 龍眼肉20顆，制首烏15克，當歸6克，紅棗6個，冰糖50克。
　　〖 制 作 〗： 1．將制首烏、當歸去凈雜質(zhì)，烘干研成粉末；紅棗去核，洗凈，切成細粒；龍眼肉剁細?！?．凈鍋置中火上，摻入清水約700克，加入首烏、當歸粉末，煮幾開之后，下龍眼肉、紅棗、冰糖熬成約300克的羹湯即成。
　　〖 特 點 〗： 甜羹適口。
　　〖 說 明 〗： 制首烏補肝腎，益精血，黑頭發(fā)，悅顏色，久服益壽。當歸補血和血；龍眼補精益髓，美顏色，潤肌膚；紅棗養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，久服輕身延年。此成菜有美容顏、潤肌膚之功效。女性常吃可葆青春長在。

延緩衰老食譜-瓜仁桂花飲
〖 來 源 〗： 民間藥膳方
　　〖 原 料 〗： 冬瓜子仁250克，桂花200克，桔皮100克，米湯適量。
　　〖 制 作 〗： 將瓜子仁、桂花、桔皮共研成粉末，用米湯調(diào)勻后飲用。
　　〖 說 明 〗： 桔皮即桂皮，其味辛苦，性溫。冬瓜子味甘，性寒，清肺熱，潤大腸，排膿消腫。米湯有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能，性味甘平，含有大量的煙酸、維生素B_1、維生素島、鐵等，有益刺激胃液分泌，有助于消化。此飲料每日飲3次，每次用粉末10克，連飲月余，即可達到祛斑增白的效果。適于面部色斑沉著的女性食用。

 

 

 

女性延緩衰老藥膳方-枸杞炒瘦肉
〖 來 源 〗： 民間食療方
　　〖 原 料 〗： 枸杞子10克，瘦豬肉250克，萵筍100克，豬油、鹽、料酒、味精、香油、醬油、濕豆粉、生姜、蔥白、肉湯、糖各適量。
　　〖 制 作 〗： 1．將枸杞子用溫水洗干凈；豬肉洗凈，切成絲，用濕豆粉、鹽、料酒、醬油、白糖調(diào)好；萵筍去皮，洗凈，切成絲；生姜、蔥洗干凈切成絲?！?．鍋燒熱，下入豬油，待油稍冒煙時，放入肉絲炒散，再放入筍絲、姜絲、蔥白翻炒，倒入肉湯，加入枸杞子同煮熟，淋上香油，點味精即成。
　　〖 特 點 〗： 肉鮮香，味道適宜。
　　〖 說 明 〗： 此菜清熱消毒，有祛斑增白之功效。適用于面部黑暗或有黑斑女性食用。常吃則會使皮膚白嫩靚麗。

女性延緩衰老食療方-白果奶飲
〖 來 源 〗： 民間食療方
　　〖 原 料 〗： 白果30克，白菊花4朵，雪梨4個，牛奶200毫升、蜜糖適量。
　　〖 制 作 〗： 1．將白果去殼，用開水燙去衣，去心；白菊花洗凈，取花瓣備用；雪梨削皮，取梨肉切粒。　2．將白果、雪梨放入鍋中，加清水適量，用武火燒沸后，改用文火煲致白果爛熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖調(diào)勻即成。
　　〖 特 點 〗： 果爛熟清香淡雅，甜潤適口。
　　〖 說 明 〗： 白果含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種氨基酸、胡蘿卜素及維生素B_1、維生素B_2等。其味甘、苦、澀，性平，有抗過敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果與清肺、潤膚的白菊花、雪梨和營養(yǎng)豐富，且有補虛贏、益肺胃、生津液、潤大腸的牛奶結合成飲料，女性常吃，可起到祛斑潔膚，潤膚增白的作用。